Monet työikäiset suomalaiset uskovat pärjäävänsä kuuden tunnin yöunilla. Biologinen totuus kuitenkin on, että useimmille kuuden tunnin yöunet aiheuttavat kroonisen univajeen, joka voi ilmetä varsin yllättävin tavoin.
Rentoutuminen ei tarkoita kaikille samaa - yksi viihtyy viihteen parissa, kun taas toinen nauttii luonnossa liikkumisesta tai meditoinnista. Jaksamisen kannalta onkin tärkeä etsiä itselleen sopivimmat tavat ladata akkuja. Lue lisää.
Olit sitten noussut väärällä jalalla sängystä, myöhästynyt aamubussista tai tapellut rakkaasi kanssa - hymyily ei aina todellakaan ole helppoa. Mutta kun päätät hymyillä, alkaa tapahtua iloisia muutoksia sisäisesti sekä ulkoisesti. Hymyssä on todellakin voimaa - kunhan muistat jakaa ne muun maailman kanssa.
Kuusenkerkkä on vitamiineja ja antioksidantteja täynnä oleva kuusen nuori verso. Se on mainio raaka-aine, jota voi käyttää ruokiin ja juomiin. Hyviä ja laadukkaita kuusenkerkkätuotteita, ideoita ja inspiraatiota kuusenkerkän käyttöön tarjoaa Rahula Ranch. Lue lisää.
Sarkasmi antaa meille mahdollisuuden tuulettua ja ilmaista elämän turhautuneisuuksia terveellisellä tavalla, joka usein synnyttää huumoria – paljon terveellisempää kuin epäaidon rehellisyyden ja vilpittömyyden pakottaminen. Lue lisää.
