Tulet töistä kotiin, takana on kiireinen päivä ja ravinnon nauttiminen on jäänyt vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Eipä hätää. On nimittäin paljonkin ruokaa, joka ei automaattisesti lisää elopainoa. Lue lisää alta!
Se kamala tunne, kun on päästävä vessaan mutta tunnet itsesi täysin avuttomaksi - aivan kuin kroppasi olisi pettänyt sinut. Mitä oikein tein, joka johti tähän? Syyn selvittäminen tietysti auttaa ennaltaehkäisemään ummetusta, mutta mitkä ovat parhaat hoitokeinot tähän ikävään vaivaan. Joskus oikea ruoka ja juoma voi jo tuottaa helpotusta. Tässä muutama asia, joita kannattaa kaivaa keittiökaapeista, jos ummetus vaivaa.
Päiväunilla oli aiemmin huono maine johtaen ikäviin ja epäoikeudenmukaisiin mielikuviin laiskuudesta, jäähyä tarvitsevasta villistä päiväkotilapsesta. Lue lisää.
