Ei liene yllätys kenellekään kirjoituksiani vähän pidempään seuranneelle, että aamupala on minulle aika iso juttu. Tavallisesta kaurapuurostakin saa aivan järjettömän hyvän luksusversion parilla pienellä säädöllä. Pitkän ja rankan flunssan hellittäessä ja ruokahalun palatessa aloitin sairasloman viimeisen aamun pienellä hemmottelulla heti aamusta, tällä ihanalla luksuskaurapuurolla, joka muuten pitää nälkää huikean hyvin!
Tiedän, että minun on pysyttävä fyysisesti aktiivisena, koska istuva elämäntapa voi nopeuttaa ikääntymistä entisestään. Tämän vuoden aikana minulla oli kuitenkin joitain kipuongelmia ja minun piti estää vammoja paremmin. Lue lisää.
Tytöt ja naiset osaavat pitää salaisuuksia. Ehkä se johtuu siitä, että naiset ovat hiukan miehiä monimutkaisempia. Eletään vuotta 2016 ja miehille ei ole vieläkään selvinnyt miten naisia pitäisi lukea. Sally Nixon on taiteilija, joka piirsi vuoden jokaisena päivänä jonkinlaisen kuvan, jotka esittivät jollain tapaa naisten arkea ja elämää. Näitä kuvia voi tulkita monella tavalla ja liian vakavasti ei kannata tätä ottaa. Mutta tunnistatko kenties itsesi näistä tilanteista? Katso kuvat ja kommentoi!
Kuten luultavasti tiedät, liikunta ja ruokavalio ovat tärkeitä tekijöitä painonhallinnassa. Et kuitenkaan välttämättä tiedä, että myös nämä poppakonstit voivat auttaa pitämään kilot kaukana.
Masennus ei ikinä parane yhdessä yössä, mutta sitä voi kuitenkin hallita. Parhaita keinoja ovat terapia ja lääkitys, jos ne vain sopivat masentuneen terveydelle. Kysyimme masentuneilta keinoja, joita voi myös kokeilla itse.
