Keskimäärin 5-10% ihmisistä on terveysahdistus, joka tarkoittaa sitä, että heillä on pakko-oireisia ajatuksia sairauksista, sairastumisesta ja sairauksien välttämisestä. Lue lisää.
Kun näet kunto-ohjaajan kuntosalilla, tunnilla tai vaikka nettitutoriaalissa, saatat ajatella, että he näyttävät niin hyvältä, koska käyttävät kaiken aikansa ohjaamiseen. Tämä ei kuitenkaan ole totuus, Lue lisää.
Huono syöminen, liikkumattomuus, toistuvat baari-illat ja roskaruoka olivat aikaansaaneet minulle väsyneen ja pahan olon. Tuosta olosta halusin päästä eroon. Lähdin eteenpäin pienin askelin. Lue lisää.
