Terveys & Hyvinvointi

Laiskottelu voi tehdä ajoittain hyvää – löydä hyödyt ja tasapaino kiireisen elämän keskellä

Elämme maailmassa, joka usein korostaa ahkeruutta ja jatkuvaa toimintaa. Kuitenkin laiskottelu voi ajoittain olla yllättävän hyvä asia. Lue lisää.

10 hyvää syytä syödä suklaata – terveyshyödyt voivat yllättää

Suklaa on herkullinen herkku, joka tuo iloa monille ihmisille ympäri maailmaa. Mutta tiesitkö, että suklaalla voi olla myös terveyshyötyjä? Lue lisää.

Onko sinulla aina nälkä? – Tästä se johtuu

Tekisikö taas mieli syödä? Jos löydät itsesi alati napostelemassa tai syömässä valtavia aterioita tulematta kylläiseksi, on sillä todennäköisesti jokin piilevä syy. Lue lisää.

Kuinka aloittaa jokainen päivä energisenä?

Tuntuuko olo väsyneeltä ja uneliaalta yön jälkeen, vaikka nukkuisi tarpeeksi?

7 Keinoa pudottaa painoa aamuisin

Aamut ovat täynnä potentiaalia! Ei haittaa, vaikka ahmit eilen vatsasi täyteen kakkua tai skippasit lenkin, uusi aamu on uusi mahdollisuus lähestyä terveystavoitteitasi. Jotta saavuttaisit tavoitteesi, tutustu näihin 7 aamurutiiniin. Lue lisää.

Älä juo kofeiinia illalla – sisäinen kellosi käynnistyy uudelleen

Kaikki tietävät, että kofeiini piristää. Tuore tutkimus osoittaa, että maailman suosituin päihde voi myös häiritä elimistösi sisäistä ajantajua.

Syö terveellisesti kiireen keskellä – 12 vinkkiä

Tuntuuko, ettei arjessasi ole aikaa terveellisen ruokavalion ylläpitoon? Tässä tusinan verran vinkkejä, joiden avulla syöt terveellisesti kiireessäkin.

Pysy kylläisenä pidempään – neljä hyvää vinkkiä

Noudata näitä niin nälkä ei yllätä!

Onko kahvi terveellistä?

Anna mennä ja juo kupponen tai kaksi kahvia. Uuden tutkimuksen mukaan se voi edistää terveyttäsi ja pidentää elinaikaasi.

Pelkkä viinin haistaminen voi auttaa dementian välttämisessä

Viini kannattaa kuitenkin myös juoda.