Terveys & Hyvinvointi

Kärsitkö selkäkivuista? Kokeile näitä vinkkejä

Kärsitkö jäykkyydestä tai kivuista selässäsi? Fysioterapeutti Laura harman kertoo hänen parhaat vinkkinsä, joiden avulla pääset eroon selkäkivuista. Selkäkivut ovat yksi yleisimmistä vaivoista, joihin useimmat ihmiset törmäävät jossain vaiheessa elämäänsä. Oli kyse sitten yleisestä jäykkyydestä tai kovista kivuista, niin yleensä ei ole yhtä tapaa mikä auttaa, vaan eri keinojen yhdistäminen voi olla avain kivuista eroon pääsemiseen.

Pienet teot, joilla voit päivittäin parantaa terveyttäsi

Terveys on kiinni pienistä, arkisista teoista. Muutamalla päivittäisellä teolla voit parantaa terveyttäsi ja oloasi huomattavasti. Tässä muutama simppeli vinkki terveempään elämään.

D-vitamiinin hyödyt, jotka eivät tule heti mieleen

D-vitamiinia kutsutaan lempinimellä ihmevitamiini, eikä syyttä. Riittävä D-vitamiinin saanti suojaa lähes kaikelta syövistä masennukseen ja sydäntaudeista ennenaikaiseen kuolemaan. Lue alta lisää D-vitamiiinin yllättävistä hyödyistä!

Greipin terveysvaikutukset – näin ne parantavat vointiasi

Greippi on lähes omassa luokassaan, mitä tulee terveysvaikutuksiin. Lasillinen kylmää greippimehua kesähelteillä ei vain maistu hyvältä, vaan se myös antaa elimistölle aimo tujauksen esimerkiksi C-vitamiinia, vitamiineja, kalsiumia, kuitua ja muita ravinteita. Lue lisää.

Horoskooppimerkit, jotka ovat sinkkuelämän mestareita

Leijonat osaavat ottaa sinkkuelämästä kaiken irti. He todellakin ymmärtävät, mitä itsensä rakastaminen tarkoittaa, joskus hieman liiankin hyvin. Lue lisää.

Tehokkaimmat juomat painonpudotuksessa

Siemailetko sinä näitä? Jos painonpudotus on tavoitteena, niin kannattaa!

Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet

Naiset ympäri maailman nukkuvat miehiä enemmän - tai ainakin ne naiset, jotka seuraavat untaan älypuhelimiensa kautta. Lue lisää.

Pistaasipähkinöiden terveyshyödyt

Pistaasipähkinä sisältää monia terveyshyötyjä. Siinä on runsaasti kuituja ja antioksidantteja. Sydän, silmät ja iho kiittävät, kun popsit pistaaseja. Tässä hieman ominaisuuksia avattuna.

Hyvät päiväunet – näillä vinkeillä voit paremmin

Päiväunilla oli aiemmin huono maine johtaen ikäviin ja epäoikeudenmukaisiin mielikuviin laiskuudesta, jäähyä tarvitsevasta villistä päiväkotilapsesta. Lue lisää.

D-vitamiinin puutos on yleinen vaiva – näitä ruokia kannattaa syödä

D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa saamaan kalsiumia, joka taas edistää luuston terveyttä sekä estää osteoporoosin syntymistä. Ikävä kyllä D-vitamiinin saannin varmistaminen ei ole niinkään helppoa. Lue lisää.