Terve avioliitto vaatii osallistumista molemmilta osapuolilta. Terveen avioliiton ylläpitäminen vaatii työtä, mutta se on mahdollista.
Aivan kuten hyvä ravinto ja säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua saamaan terveen kehon, on asioita, joita voit tehdä terveen avioliiton eteen.
Tässä vinkkejä, joilla voit vahvistaa avioliittoasi:
1. Vietä aikaa toistenne kanssa
Aviopuolisot tarvitsevat yhteistä aikaa kasvaakseen vahvoiksi. Suunnitelkaa säännöllisesti treffi-iltoja ja viikonloppuaktiviteetteja. Jos pakomatka ei ole heti mahdollinen, ottakaa se tavoitteeksi, jota kohti työskentelette. Kun vietätte aikaa kumppaninne kanssa, ymmärrätte paremmin erimielisyyksiänne ja sitä, miten voitte neuvotella niistä mahdollisesti aiheutuvista ongelmista.
Unohda keskustelu ”laatu vs. määrä” – terveessä avioliitossa tarvitaan molempia. Tämän osoittaa myös 20Bet Finland, jossa on sekä laatua että määrää oikeassa suhteessa.
2. Opi neuvottelemaan konflikteista
Ristiriidat ovat normaali osa mitä tahansa parisuhdetta. On kuitenkin piste, jossa se voi voimistua ja muuttua emotionaalisesti ja joskus fyysisesti vaaralliseksi. Ongelmien selvittäminen parisuhteessa alkaa siitä, että ymmärrät, mitkä ovat ongelmasi ja miten niistä voi keskustella.
Käytettävissä on monia resursseja, joiden avulla voit oppia käsittelemään konflikteja. Näiden resurssien käyttäminen voi auttaa pitkälle siinä, että sinä ja kumppanisi tunnette olonne turvalliseksi.
3. Osoittakaa kunnioitusta toisianne kohtaan kaikkina aikoina
Kun pariskunta ei kunnioita toisiaan, he usein luisuvat negatiivisiin tapoihin. Tutkimukset osoittavat, että mikään ei vahingoita suhdetta nopeammin kuin arvostelu ja vähättely. Se, että kohtelet kumppaniasi niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan, vahvistaa sidettänne.
Kumppanin kohteliaisuus on nopea ja helppo tapa osoittaa hänelle kunnioitusta. Kun sinulla on kiusaus valittaa jollekin kumppanisi puutteista, kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuisi, jos hän tekisi saman sinulle?
4. Opi ensin itsestäsi
Ota tavoitteeksi työskennellä itsensä löytämiseksi. Monet kumppanit ryhtyvät suhteisiin tietämättä itsestään tarpeeksi. Tämän seurauksena heillä voi olla myös vaikeuksia oppia kumppanistaan. Itsestäsi oppiminen antaa sinulle paremmat valmiudet kasvaa yksilönä ja kumppanina.
Riippumatta siitä, kuinka kauan olette olleet yhdessä, voit aina oppia hänestä lisää asioita. Mitkä ovat hänen unelmansa tulevaisuuden suhteen? Mikä on hänen pahin pelkonsa? Kuvittele, millaisen siteen voitte jakaa yhdessä koko elämänne ajan, jos sitoudutte löytämään toisistanne uusia asioita!
5. Tutki läheisyyttä
Avioliittoon liittyvä läheisyys voi avata suhteenne aivan uudelle nautinnon ja läheisyyden tasolle. On kuitenkin tärkeää muistaa, että läheisyys ei aina tarkoita seksuaalisuutta. Usein unohdettu intiimiyden osa-alue on tunnetyyppinen. Esimerkki emotionaalisesta läheisyydestä on turvallisen tilan luominen kumppanillesi, jossa hän voi jakaa tunteensa ilman pelkoa tuomitsemisesta tai pilkkaamisesta.
Opi ero emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden välillä ja milloin kumpikin on sopivin. Jos tarjoat kumppanillesi toista tyyppiä, vaikka hän todella tarvitsee toista, se voi aiheuttaa ongelmia suhteessanne.
6. Tutki yhteisiä intressejä
Pariskunnat viihtyvät, kun heillä on samanlaisia kiinnostuksen kohteita. Tämä ei välttämättä tarkoita, että kumpikaan kumppani nauttii kaikista aktiviteeteista, mutta se avaa mahdollisuuden laajempaan jakamiseen ja kompromisseihin. Asioiden tekeminen erikseen ei ole huono asia, mutta yhteiset kiinnostuksen kohteet ovat tärkeitä terveille avioliitoille.
Yhteisiä kiinnostuksen kohteita voivat olla esimerkiksi uusien ruokien kokkaaminen tai syöminen yhdessä, kävelylenkit tai kortinpelaaminen. Tavoitteena on, että teillä on jotain perhe-elämän ulkopuolella, josta molemmat nautitte.
7. Luokaa henkinen yhteys
Monet pariskunnat lähentyvät toisiaan, kun heillä on jonkinlainen henkinen yhteys. Tämä voidaan tehdä monella eri tavalla. Se voi tapahtua esimerkiksi liittymällä kirkkoon, synagogaan tai moskeijaan, meditoimalla tai yksinkertaisesti viettämällä aikaa luonnossa.
8. Paranna viestintätaitojasi
Kyky puhua ja kuunnella toisiaan on yksi avain terveeseen avioliittoon. Älä koskaan oleta, että kumppanisi tietää, mitä ajattelet tai tunnet. Kerro puolisollesi, mitä on meneillään – ja puolisona tiedä, milloin voit vain kuunnella. Kumppanin kuulemisen oppiminen on taito, joka saattaa vaatia harjoittelua.
Käytettävissä on monia resursseja, kuten kirjoja, avioliittokoulutustyöpajoja ja verkkokursseja. Kaikki nämä vaihtoehdot voivat auttaa pariskuntia oppimaan, miten kommunikoida tehokkaammin.
9. Antakaa toisillenne anteeksi
Jos hän ei ole vielä tehnyt niin, kumppanisi tekee jotain, mikä loukkaa, turhauttaa tai suututtaa sinua. Arvaa mitä, sinä teet saman asian! Joskus se saattaa olla jopa tarkoituksellista riidan tai väärinkäsityksen jälkeen. Anteeksianto on hankala, mutta tärkeä hyve avioliitossa, varsinkin kun kukaan ei ole täydellinen.
Yritä antaa kumppanillesi tilaa tehdä muutama virhe, koska sinäkin teet niitä. Kun teet virheen, toimi nopeasti pyytämällä anteeksi ja korjaamalla ongelmat. Näin toimimalla edistät anteeksiantoa ja vahvistat avioliittoasi.