16 terveellistä syytä juoda lämmintä sitruunamehua

16 terveellistä syytä juoda lämmintä sitruunamehua

2.3.2018

Sitruunoissa on C-vitamiinipitoisia sitrushedelmiä, jotka voimistavat kauneuttasi monella tapaa. Sitruunat mm. nuorentavat ihoasi ja tuovat hehkun kasvoillesi. Yksi lämpimän sitruunamehun parhaista ominaisuuksista on se, että se auttaa painon pudotuksessa.

 

Sitruunamehu huuhtelee myrkyt pois elimistöstä

Lämmin sitruunamehu on täydellinen aamujuoma, sillä se lääkitsee ruoansulatusjärjestelmää ja helpottaa kuonan poistamista elimistöstä. Sitruunamehu ehkäisee ummetusta ja ripulia varmistamalla, että suoli toimii tasapainoisesti.

 

Sitruunan ravintoarvot

Lasillinen sitruunamehua sisältää alle 25 kaloria. Siinä on runsaasti eri ravintoaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, C-vitamiinia, A-vitamiinia, rautaa ja pektiinikuitua. Sillä on myös lääkinnällisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Sitruuna auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmää ja samalla suojelee yleisimmiltä infektioilta. Sitruuna myös puhdistaa verta.

Sitruuna on erittäin hyvä antisepti ja sitruunamehu tekee ihmeitä sydänvaivaisille ihmisille runsaan kaliumpitoisuutensa ansiosta. Juo siis lasillinen lämmintä sitruunamehua joka aamu, ja ota askel kohti terveellisempää elämää.

 

16 lämpimän sitruunamehun terveysvaikutusta:

  1. Sitruuna on erinomainen C-vitamiinin lähde. C-vitamiini suojaa elimistöä immuunijärjestelmän häiriöiltä.
  2. Sitruunoissa on pektiinikuitua, joka on erittäin hyödyllinen lynkkysuolen terveyden kannalta.
  3. Sitruuna tasapainottaa elimistön pH-arvoa.
  4. Lämmin sitruunamehu huuhtelee myrkkyjä pois elimistöstä
  5. Mehu tehostaa ruoansulatusta ja kiihdyttää sappinesteen tuotantoa
  6. Sitruuna on erinomainen sitruunahapon, kaliumin, kalsiumin, fosforin ja magnesiumin lähde.
  7. Sitruuna auttaa ehkäisemään tauteja aiheuttavien patogeenisten bakteerien kasvua
  8. Sitruuna lievittää kipua ja tulehduksia nivelissä ja polvissa, sillä se liuottaa virtsahappoa
  9. Sitruuna helpottaa nuhaa
  10. Sitruunan kalium vahvistaa aivo- ja hermosoluja
  11. Sitruunamehu vahvistaa maksaa antamalla maksan entsyymeille energiaa niiden ollessa liian laimeita
  12. Mehu tasapainottaa maksan kalsium- ja happitasoja närästyksen aikana.
  13. Sitruuna hoitaa ihoa ja estää ryppyjen tai aknen syntymisen
  14. Sitruuna auttaa ylläpitämään silmien terveyttä ja ehkäisee silmäsairauksia
  15. Sitruuna nopeuttaa ruoansulatusnesteiden erittymistä
  16. Sitruunamehu tasapainottaa kehon suolatasapainoa treenin jälkeen

 

Sitruunamehua kannattaa ehdottomasti nauttia joka aamu. Vaikka se onkin kaikin puolin terveellistä, kannattaa muistaa, että mehun hapot voivat vahingoittaa hampaiden kiillettä. Mehua kannattaakin hieman laimentaa ja juomisen jälkeen voi olla syytä huuhdella suu huolellisesti.

 

Lue myös: Tiesitkö nämä sitruunaveden 12 terveysvaikutusta

Lue lisää: terveys & hyvinvointi uutisia

Lähde: Foodmatters.com
Lähde: Artikkelikuva: Unsplash / Abigail Lynn

Osallistu keskusteluun