Laihdutusvinkkejä, jotka eivät liity ruokavalioon tai liikuntaan
Kuten luultavasti tiedät, liikunta ja ruokavalio ovat tärkeitä tekijöitä painonhallinnassa. Et kuitenkaan välttämättä...
Helpot vinkit painonpudotukseen
Laihduttamisen ei tarvitse tuntua työltä. Yksinkertaisilla muutoksilla elämäntyyliin voi jo saavuttaa merkittäviä...
Pudota painoa ilman erityistä ruokavaliota
Yleisin ongelma on hiilihydraattien totaalinen poistaminen ruokavaliosta. Ihmiset lopettavat leivän, perunan pastan ja...
Tutkimus: Hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon voi jopa lihottaa
Hedelmien ja vihannesten syömisen lisääminen ei automaattisesti avita painonpudotustavoitteissa, kertoo tuore tutkimus.
8 seurausta leivänsyönnin lopettamisesta
Jos poistat puhdistetut jyvät tai täysjyvät ruokavaliostasi, seuraukset voivat vaihdella suurestikin. Tässä lista...
7 Keinoa pudottaa painoa aamuisin
Aamut ovat täynnä potentiaalia! Ei haittaa, vaikka ahmit eilen vatsasi täyteen kakkua tai skippasit lenkin, uusi aamu...
Feissarimokat: Pitääkö olla huolissaan?
Ainakin kommunikaation tasosta kannattaisi keskustelussa.
7 Oikeasti epäterveellistä “terveysruokaa”
Pyritkö laihduttamaan, mutta kilot eivät tunnu karisevan? Syy voi olla näissä petollisissa ruoissa.
Haluatko laihtua? Syö tämän verran manteleita päivässä
Manteleilla on monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten runsas määrä kuitua ja proteiinia. Nyt manteleista on löydetty...
Julkkisten suosimalla 16/8 dieetillä on monenlaisia vaikutuksia hyvinvointiin
Viime aikoina on noussut paljon keskustelua monen julkkiksen suosimasta 16/8 dieetistä. Dieettiä kuvaillaan usein hyvin...