Terveelliset herkut – näitä on lupa syödä
Herkuttelu mielletään usein epäterveelliseksi lipsumiseksi, mutta todellisuudessa herkku ja terveellisyys eivät sulje...
Epäterveellisiä ruokia, joita ravitsemusterapeutit eivät syö
Monet ravitsemusasiantuntijat sanovat, että he ovat suuria “kaikki ruoka kelpaa” -ajattelun kannattajia. On kuitenkin...
Reipas kävely auttaa pitämään painon kurissa
Jos ajatus raudan pumppaamisesta hikisellä kuntosalilla täyttää sinut kauhulla, sinulla kävi tuuri. Lue lisää.
Tavoitepaino ja vinkkejä sen saavuttamiseen
Tuntuuko siltä, että talven aikana on tullut kerättyä hiukan "lämmikettä" luiden päälle? Näin kesän koputellessa ovea...
Hyviä tapoja pudottaa painoa nopeasti
Jos haluat oikeasti pudottaa painoasi nopeasti, niin ole valmis näihin muutoksiin. Lue lisää.
Laihdutusvinkkejä, jotka eivät liity ruokavalioon tai liikuntaan
Kuten luultavasti tiedät, liikunta ja ruokavalio ovat tärkeitä tekijöitä painonhallinnassa. Et kuitenkaan välttämättä...
Helpot vinkit painonpudotukseen
Laihduttamisen ei tarvitse tuntua työltä. Yksinkertaisilla muutoksilla elämäntyyliin voi jo saavuttaa merkittäviä...
Pudota painoa ilman erityistä ruokavaliota
Yleisin ongelma on hiilihydraattien totaalinen poistaminen ruokavaliosta. Ihmiset lopettavat leivän, perunan pastan ja...
Tutkimus: Hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon voi jopa lihottaa
Hedelmien ja vihannesten syömisen lisääminen ei automaattisesti avita painonpudotustavoitteissa, kertoo tuore tutkimus.
8 seurausta leivänsyönnin lopettamisesta
Jos poistat puhdistetut jyvät tai täysjyvät ruokavaliostasi, seuraukset voivat vaihdella suurestikin. Tässä lista...