Perunan ravintosisältö – tutkimustietoa & pelkkää faktaa

Kaikenlaisten hedelmien ja marjojen syönti on jo pitkään yhdistetty monenlaisten elämäntapoihin liittyvien terveydentilojen ehkäisemiseen, mutta arkisesta perunastakin löytyy erinomaisia terveyshyötyjä. Lue lisää.

Tavoitepaino ja vinkkejä sen saavuttamiseen

Tuntuuko siltä, että talven aikana on tullut kerättyä hiukan "lämmikettä" luiden päälle? Näin kesän koputellessa ovea havahtuu moni meistä siihen tosiasiaan, ettemme ole oikein pitäneet itsestämme huolta tai olleet kartalla vaikkapa oman elopainon suhteen. Nyt palataan perusasioiden äärelle ja käydään läpi 11 asiaa, jotka kannattaa kaikkien meistä muistaa.

Bataatti on terveyspommi – näillä tavoilla se tekee sinulle hyvää

Bataatti muun muassa parantaa immuniteettiasi ja verenpainettasi ja sillä on monia muitakin positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä niistä seitsemän. Lue lisää.

Terveellinen ruoka ja virheelliset myytit

Voit löytää neuvoja terveelliseen ruokavalioon lähes joka kulmalta. Tämä ei tarkoita kuitenkaan sitä, että jokainen ohjeistus olisi hyvä. Lue mikä pitää paikkansa ja mikä ei.

Suklaa-juustokakku – nutellalla kruunattu herkku

En ole oikein koskaan käyttänyt Nutella levitettä missään. Kokeilin viime kuussa Nutellaa macaron leivosten täytteenä ja siitä inspiroituneena päätin testata sitä myös juustokakkuun. Katso ohje.

Kalorien vähentäminen – vältä näitä virheitä

Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?

Aasialainen nuudelikeitto – herkullisuus piilee liemessä

Tämä lämmittävä nuudelikeitto valmistuu kohtalaisen nopeasti ja sen voi helposti soveltaa useampaan ruokavalioon sopivaksi. Jos syöt lihaa, valitse broilerin sisäfile. J

Lihottavat juomatavat – tiedosta vältä lisäkilot

Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.

Passion-Valkosuklaajuustokakku – todella raikas ja herkullinen

Päätin kuitenkin kokeilla jotain uutta ja tekaisin Passion-Valkosuklaajuustokakun. Siitä tulikin todella herkullinen ja raikas. Lue lisää.

Rahan säästäminen – näin eri horoskooppimerkit sen tekevät

Jotkut ihmiset ovat taitavia rahan tekijöitä, toiset taasen osaavia rahan säästäjiä. Ne, joilla on hallussa molemmat taidot, ovat onnekkaita. Lue lisää.