Avokado on todellinen terveyspommi
Muinaisten atsteekkien herkku avokado on loistava rasvan ja energian lähde ruokavaliossa, sillä sen rasva on...
Artikkelit
Vihannesjauhelihalaatikko – herkullinen pataruoka arkeen
Makaronilaatikosta on tainnut tulla yksi suomalaisten perheiden yleisimpiä arkiruokia. Makaronit voi hyvin korvata...
Kermainen mansikka-smoothie
Kermainen mansikka-smoothie on ehkä kaikkien smoothien klassikko. Se sopii sadepäivän lohdukkeeksi, hellepäivän...
Suklaa ja kaksi muuta rasvaista ruokaa, jotka lisäävät älykkyyttä
Älykkyyden lisäksi nämä parantavat myös keskittymiskykyä. Näitä herkkuja voi varata itselleen välipaloiksi ja niitä on...
Kurkuman tutkitut hyödyt terveydelle
Kurkuma on superfoodia, jonka suosio kukoistaa maailmalla. Kurkuma on se curryn arvokkain osa, josta keltainen väri...
Mustikka-smoothie – energiaa ja vastustuskykyä päivään
Aamu alkaa energisesti mustikka-smoothiella, joka on täynnä tuoreutta ja vitamiineja. Niitä saat vielä aimo annoksen,...
Banaanin terveyshyödyt saavat sinut syömään enemmän banaania
Banaani on helppo eväs, maukas osa aamiaista ja maistuu melkein kaikille. Banaanilla on myös merkittäviä...
Nuku paremmin – vältä näitä ruokia ja juomia iltaisin
Unettomuus vaivaa nykyään yhä useampia ihmisiä. Liian kiireinen työtahti nostaa stressiä, valon puute sekoittaa...
Ehnrothin silli – maultaan mieto ja miellyttävä
Tästä silluherkusta olen monesti kesä- ja joulupöydässämme kuullut, että se maistuu myös heille, jotka yleensä...
Parhaat aivoruoat ja oikeat annokset – paranna keskittymiskykyä
Uusi trendi hyvinvointitutkimuksissa on aivoruoka, joka edesauttaa mielen toimintojen sujuvuutta.