Terveys & Hyvinvointi

Näin pääset hyvään fyysiseen kuntoon kotona

Kaikilla meistä on elämässä kiireitä. Tunnit kuluvat kellosta joskus nopeasti ja välillä tuntuu, että ne häviävät ihan vaivihkaa. Lue lisää.

6 hedelmää ja vihannesta joita sinun ei tulisi pakastaa

Syö nämä tuoreena, tai älä syö ollenkaan!

Maukas teejuoma, joka alentaa verenpainetta

Tämä resepti miellyttää makuhermojen lisäksi myös sydäntä. Lue lisää.

10 syytä syödä paljon enemmän pähkinöitä ja siemeniä

Jos saisin euron aina, kun olen käskenyt potilaiden syödä hedelmiä, vihanneksia, kokojyvää, pähkinöitä ja siemeniä… no, tiedät varmaan, mihin tämä on menossa. Lue lisää.

Parsan 5 vahvaa terveysvaikutusta

Yksi ensimmäisistä ruoka-aineista, joka kertoo kevään tuleen, on parsan ilmestyminen kaupan hyllyille. Kevät on uusien alkujen aikaa ja täten myös aika kokeilla uusia tapoja käyttää parsaa ruuanlaitossa. Lue lisää.

Näin ruokavaliosi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmäsi terveyteen

Ruoansulatusjärjestelmämme on monimutkainen systeemi, joka yhdistelee kudoksia ja elimiä monella eri tavoilla tavoitteenaan sulattaa ja hajottaa syömämme ruoka. Viimeaikaiset tutkimukset ovat linkittäneet huonovointisen ruoansulatusjärjestelmään eri sairauksiin, kuten akneen, allergioihin ja masennukseen.

Näin sienet edistävät terveyttäsi

Sienillä on osoitettu olevan esimerkiksi syöpää ehkäiseviä ja kolesterolia alentavia vaikutuksia.

14 ruokaa, joita voit syödä niin paljon kuin haluat lihomatta

Vaikka ei olekaan olemassa kalorittomia ruokia, on olematta asioita, joita voi syödä ilman painon kertymisen pelkoa.

Mitä on torakkamaito – ja miksi se on superfoodia?

Uusien tutkimusten mukaan torakoista voi olla runsaasti hyötyä meille ihmisille – nimittäin torakkamaidon muodossa.

20 kovaa oppituntia, jotka sinun täytyy tajuta ennen kuin täytät 30

Mitkä ovat 20 raakaa elämänoppia, jotka jokaisen tulisi oppia parikymppisenä? Lue lisää.