Täytä jääkaappisi ja ruokakomerosi näillä verensokeriystävällisillä elintarvikkeilla!
Usein kuulemme tarinoita siitä, kuinka joku on parantunut psyykkisistä ongelmistaan urheilun avulla. Tuoreen tutkimuksen mukaan tietynlainen urheilu voi todellakin vaikuttaa positiivisesti psyykkiseen mielentilaan.
Lämmin sitruunamehu on täydellinen aamujuoma, koska sillä on lukuisia terveyshyötyjä!
Tässä on muutama maukas tiedonmurunen ravintotieteilijä ja kirjailija Karen Anselilta - hänen neuvonsa auttavat sinua hemmottelemaan juuri oikeilla tavoilla. Lue lisää.
Tässä tulevat kanelin 13 todistettua terveyshyötyä. Lue lisää.
Ei ole olemassa virallista määritelmään ”monivitamiinille”. Valmistajat käyttävät termiä mihin tahansa tuotteeseen, joka sisältää kahta tai useampaa vitamiinia. Lue lisää.
Jos haluat pitää enemmän hauskaa makuuhuoneessa, silloin kannattaa osalistua kotona myös muihinkin askareisiin. Lue lisää.
Yksi parhaimpia askelmia kohti terveellisempää elämää sekä parempia unia on ruokavalion muokkaaminen terveelliseksi.
Albertan yliopiston teettämän tutkimuksen mukaan odottavien äitien kannattaisi keskittyä enemmän välipalojensa laatuun.
Ruokatietoutta tuutataan korviimme ja silmiimme nykyään joka tuutista, joten on helppoa mennä sekaisin siitä, mitä oikein kannattaa syödä ja milloin.
