Terveys & Hyvinvointi

8 seurausta leivänsyönnin lopettamisesta

Jos poistat puhdistetut jyvät tai täysjyvät ruokavaliostasi, seuraukset voivat vaihdella suurestikin. Tässä lista asioita, jotka voivat tapahtua, kun jätät leivän kaupan hyllylle.

Olet saavuttanut jo keski-iän? Jos haluat lisää elinvuosia, niin muista syödä näitä ruokia

Elääkseen pidempään terveellinen ruokavalio on keskeinen tekijä. Tässä on kolme ruokaa, joita kannattaa sisällyttää ruokavalioon, jos tavoitteena on elää pidempään terveellisellä ja energisellä tavalla. Lue lisää.

Nämä 10 ruokaa auttavat sinua pudottamaan painoa terveellisesti

Painonpudotuksessa oikea ravinto on avainasemassa, ja on olemassa useita superfoodeja, jotka voivat edistää terveellistä laihtumista. Lue lisää.

Laiskottelu voi tehdä ajoittain hyvää – löydä hyödyt ja tasapaino kiireisen elämän keskellä

Elämme maailmassa, joka usein korostaa ahkeruutta ja jatkuvaa toimintaa. Kuitenkin laiskottelu voi ajoittain olla yllättävän hyvä asia. Lue lisää.

10 hyvää syytä syödä suklaata – terveyshyödyt voivat yllättää

Suklaa on herkullinen herkku, joka tuo iloa monille ihmisille ympäri maailmaa. Mutta tiesitkö, että suklaalla voi olla myös terveyshyötyjä? Lue lisää.

Onko sinulla aina nälkä? – Tästä se johtuu

Tekisikö taas mieli syödä? Jos löydät itsesi alati napostelemassa tai syömässä valtavia aterioita tulematta kylläiseksi, on sillä todennäköisesti jokin piilevä syy. Lue lisää.

10 myrkyllistä ruokaa, joita syömme joka tapauksessa

Jopa päivittäiseen ruokavalioomme mahtuu suorastaan myrkyllisiä ruokia.

Kuinka aloittaa jokainen päivä energisenä?

Tuntuuko olo väsyneeltä ja uneliaalta yön jälkeen, vaikka nukkuisi tarpeeksi?

7 Keinoa pudottaa painoa aamuisin

Aamut ovat täynnä potentiaalia! Ei haittaa, vaikka ahmit eilen vatsasi täyteen kakkua tai skippasit lenkin, uusi aamu on uusi mahdollisuus lähestyä terveystavoitteitasi. Jotta saavuttaisit tavoitteesi, tutustu näihin 7 aamurutiiniin. Lue lisää.

Älä juo kofeiinia illalla – sisäinen kellosi käynnistyy uudelleen

Kaikki tietävät, että kofeiini piristää. Tuore tutkimus osoittaa, että maailman suosituin päihde voi myös häiritä elimistösi sisäistä ajantajua.