Mikä tekee terveellisen lounaan? Jos taistelet päivän mittaan sokerinhimoa vastaan ja neljän aikaa iltapäivällä vetelet puhdasta energiaa, niin syy saattaa löytyä lounaasta. Ravitsemusterapeutti Charlotte Watts kertoo, minkälainen lounas tekee sinulle ja kehollesi hyvää.
Tässä kätevästi 5 erilaista smoothieta - yksi jokaista arkipäivää kohti. Muista aina lisätä nesteet ensin blenderiin, jonka jälkeen loput ainekset. Maanantaiksi keltainen, tiistaiksi oranssi, keskiviikoksi punainen, torstaiksi violetti ja perjantaiksi vihreä smoothie. Katso tarkemmat ohjeet videolta!
Pienillä teoilla on suuri merkitys terveyteemme ja aamupala on tunnetusti yksi tärkeä osa päivän ravinnonsaannista. Tämä herkullinen ja helppo smoothie tarjoaa runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, joita kehomme tarvitsevat päivittäin. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
