Raudanpuute on yleinen ongelma erityisesti naisilla, kasvissyöjillä ja nuorilla. Se voi aiheuttaa väsymystä, heikotusta ja keskittymisvaikeuksia. Moni ajattelee, että rautaa saa parhaiten lihasta, mutta myös kasvikunnan tuotteista löytyy erinomaisia vaihtoehtoja. Lue lisää.
Narsistinen käyttäytyminen ei aina ole näkyvää tai helposti tunnistettavaa. Usein se ilmenee hienovaraisina, toistuvina mikrotaktiikkoina, joiden tarkoituksena on hallita toista ihmistä. Lue lisää.
Hyvät yöunet ovat yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin kulmakivistä, mutta monelle nukahtaminen on silti haastavaa. Yksi yllättävän tehokas ja luonnollinen keino helpottaa nukahtamista löytyy kuitenkin keittiöstä: lämmin iltajuoma. Lue lisää.
Buddha bowl on terveellinen, mutta täyttävä ja ravitseva ja ennen kaikkea maukas kulhoruoka. Se on myös nopea valmistaa! Buddha bowliin voi laittaa melkein mitä vain. Tässä buddha bowlissa loistavat Lähi-Idän maut. Katso ohje.
