Nämä marjat laskevat verenpainetta – syö 1–2 desiä päivässä
Tutkijoiden kiinnostus on kohdistunut erityisesti marjojen sisältämiin väriaineisiin ja muihin kasviyhdisteisiin, jotka...
Tässä syy miksi jotkut eivät osaa pyytää anteeksi
Miksi joillekin ihmisille kaksi pientä sanaa, olen pahoillani, ovat niin vaikeita? Psykologisen tutkimuksen perusteella...
Kun syöt runsaasti antioksidantteja, niin nämä asiat tapahtuvat
Tavalliset ruokavalinnat voivat tuoda elimistöön päivittäin suuren joukon erilaisia antioksidantteina toimivia...
Tämä korjaa maksan rasvoittumista huomattavasti
Rasvamaksan korjaaminen ei välttämättä vaadi ihmedieettiä, maksaa ”puhdistavaa” juomaa tai kallista ravintolisää. Yksi...
Nämä suositut herkut ovat yhteydessä syöpiin ja sydäntauteihin
Runsas ultraprosessoitujen ruokien käyttö on tutkimuksissa yhdistetty useisiin terveysongelmiin. Lue lisää.
Näin nautit puutarhasta pidempään ilmojen viiletessä
Viileämpi ilma ei tarkoita, että ulkona oleskelusta pitäisi luopua. Pienillä muutoksilla puutarhasta voi nauttia...
Nämä ruoka-aineet ovat parhaita magnesiumin lähteitä
Magnesium on elimistölle välttämätön kivennäisaine. Sitä tarvitaan muun muassa lihasten ja hermoston normaaliin...
Ensimmäiset hälytysmerkit maksan vaurioitumisesta
Maksa voi vaurioitua pitkään lähes huomaamatta. Juuri tämä tekee maksasairauksista salakavalia: kipua tai muita selviä...
Nämä ruoat ovat erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä
Omega-3-rasvahappoja ei tarvitse etsiä kalliista ravintolisistä, sillä erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä...
Ruutuaika hallintaan: digitaalinen tasapaino ilman täyskieltoa
Aikuisten oma ruutuaika jää harvoin kunnolla syyniin. Puhelin on ensimmäinen asia aamulla ja viimeinen illalla, ja...