Tässä ovat oikeasti järkevät iltapalat

Iltapala on päivän viimeinen ruokailu, ja sillä on yllättävän suuri vaikutus sekä unen laatuun että seuraavan aamun vireyteen. Monet sortuvat iltaisin liian raskaisiin, sokerisiin tai rasvaisiin vaihtoehtoihin, jotka voivat häiritä ruoansulatusta ja nostaa verensokeria. Järkevä iltapala taas rauhoittaa kehoa ja mieltä, tukee palautumista ja auttaa nukahtamaan helpommin. Lue lisää.

Välimeren edulliset talvilomakohteet – 5 kohdetta pihille matkustajalle

Kun pohjolan talvi puskee päälle, moni mielii Välimeren aurinkoon. Mutta entäs jos budjetti on tiukilla? Ei syytä huoleen, sillä talvi on itse asiassa hyvä aika nauttia Välimeren helmistä edulliseen hintaan. Kun kesälomalaisten ruuhkat haihtuvat, majoitus- ja lentokustannukset laskevat monissa kohteissa merkittävästi. Lue lisää.

Aloitusklassikot: naposteltavat ja juomat, jotka jokainen ottelu ansaitsee

Jalkapalloillan onnistuminen riippuu monesta tekijästä, mutta oikeat naposteltavat ja juomat luovat perustan hyvälle tunnelmalle. Kun kaveriporukka kokoontuu yhteen seuraamaan tärkeää ottelua, ruokapöydän sisältö vaikuttaa merkittävästi koko illan kulkuun. Lue lisää.

Vastakohdat täydentävät toisiaan, mutta miksi suhde ei kestä?

Moni meistä on kuullut sanonnan “vastakohdat täydentävät toisiaan”. Siinä on paljon totuutta: erilaiset ihmiset voivat tuoda suhteeseen uusia näkökulmia, tasapainoa ja jopa jännitystä. Lue lisää.

Näin käytettynä viini on hyväksi sydämelle ja verisuonille

Olet varmasti kuullut, että punaviini auttaa sydäntäsi - mutta se saattaa olla totta vain, jos yhdistät siihen näitä elämäntapoja

Oletko uuvatti? – väsähtäneen ja tehottoman olon merkit

Uuvatti kuvaa arkikielessä ihmistä, joka on ajoittain typerys ja jatkuvasti tehoton, väsynyt, sekä jumissa arjen perusasioiden kanssa. Kyse ei ole tyhmyydestä tai laiskuudesta – usein taustalla on uupumusta, kuormitusta tai huonoja toimintatapoja, jotka kasautuvat huomaamatta.

Sadonkorjaajan moussaka – ketogeeninen & gluteeniton arkiruoka

Tässä tulee erittäin maukas, vähähiilihydraattinen arkiruoka, joka sopii erinomaisesti myös ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Ja mikä parasta, tämä on ilman muokkaamista myös gluteeniton, joten se sopii todella monelle. Katso ohje.

Eniten murjottavat horoskooppimerkit – heillä tunteet kuohuvat

Horoskooppimerkkien piirteistä puhuttaessa esiin nousee usein temperamentti, empatia ja päättäväisyys, mutta yksi yllättävän yleinen luonteenpiirre on myös taipumus murjottamiseen. Murjottaminen on usein passiivista reagointia tilanteisiin, joissa tunteet kuohuvat tai sanoja on vaikea löytää. Lue lisää.

Tutkimus: krapula ei johdukaan alkoholista – tässä pääsyyllinen

Onko joskus paha olo juomisen jälkeen? Mistä tämä oikeastaan johtuu?

Heikko itsetunto saa tekemään näitä asioita lähes huomaamatta

Heikko itsetunto ei aina näy ulospäin, mutta se vaikuttaa moniin arkisiin valintoihin ja ihmissuhteisiin. Usein henkilö itse ei edes tunnista, että hänen tapansa toimia kumpuavat epävarmuudesta. Se voi ilmetä ylivarovaisuutena, miellyttämisen tarpeena tai liiallisena itsearvosteluna. Lue lisää.