Ummetus voi olla todella väsyttäväkin kokemus. Se tunne, kun on hirveä vessahätä mutta samaan aikaan tunnet olosi täysin avuttomaksi… Nyt ei paneuduta syihin, vaan keskitytään keinoihin joilla tätä tuskaista olotilaa pystyy lievittämään. Monesti nimittäin riittää, että valitset oikean ruoan ja juoman. Tässä muutama aines, jotka tarvittaessa löytyy omasta keittiöstä tai ainakin lähikaupasta.
Ravitsemusalan asiantuntijoilta löytyy aina vinkkejä siihen miten syödä terveellisesti. Vinkkejä löytyy ruoan osalta joka lähtöön mutta nyt on tarjolla hyviä ohjeita siihen miten saat tehtyä aamuistasi helpompia ja mukavampia. Katso loistavat vinkit, jotka tekevät - ei pelkästään aamuistasi, vaan koko päivästäsi mukavamman.
Jos käytät keskivertoa enemmän euroja kahvinpapujen ostamiseen, niin kannattaa pitää huoli siitä, että säilytät niitä myös oikein. Paremmat pavut, paremmin säilytettyinä myös tekevät maukkaamman kahvin. Ota selvää kuinka kauan pavut säilyvät, kannattaako niitä ikinä pakastaa ja mitä niille kannattaa tehdä, kun ne alkavat menettää makuaan.