Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?
Näistä eväistä saat ravintoaineita ja energiaa oikeassa suhteessa.
Liiallinen alkoholin käyttö ei ole leikin asia – lue lisää:
Jos haluat hyvät ja tarpeeksi pitkät yöunet, niin jätät nämä ruoat illalla väliin.
Kiireen keskellä on aina syytä muistaa: Kahvi ja tauko! Katso perustelut, jotka saavat hyvälle mielelle.
Kotimaisesta ohrasta on löytynyt fenolisia yhdisteitä, joilla näyttää olevan positiivisia terveysvaikutuksia. Kuka olisi uskonut!
Vain harvat tuntuvat tietävän kuinka suuri merkitys magnesiumilla on terveytemme kannalta. Se on tärkeää jokaiselle toiminnolle ja kudokselle kehossamme.
Moni suomalainen lisää tavallista ja rasvatonta maitoa kahviinsa automaattisesti kuin refleksinä, sen enempää miettimättä.
Älä heitä ylikypsiä banaaneita roskikseen! Muutaman minuutin valmistelujen avulla muunnat banaanit pieniksi aarrekuutioiksi, jotka sopivat täydellisesti smoothien valmistukseen. Katso ohje alta!
Mitä kaikkea lihaliemikuutiot oikeasti sisältävät? Tässä tanskalaistutkimuksen tuloksia.