Aivot ja mieli tarvitsevat rentoutumista pysyäkseen terveinä, luovina ja joustavina. Pitkittynyt stressi saattaa johtaa masennukseen ja lopulta jopa dementiasairauksiin. Levännyt mieli on kevyt ja onnellinen. Jokainen meistä on vastuussa omasta hyvinvoinnistaan ja omaa mielenterveyttä kannattaa vaalia.
Terveellisen ravinnon puolestapuhuja Naomi Mead puhuu meille hiukan asioista, kuten erilaiset dietit, prosessoitu ruoka, nestetytys, näläntunne ja luonnontuotteissa olevista rasvoista. Erittäin mielenkiintoista luettavaa ja tärkeitä vinkkejä, joihin jokaisen meistä kannattaa tutustua.
Meistä kaikki eivät ole kokeneita matkailijoita, jotka tietävät kaikki pienet vinkit ja kikat, jota matkustamiseen liittyy. Tämän ei tarvitse kuitenkaan tarkoittaa sitä, että sinun joutuisi jäädä jostain paitsi. Tässä muutama oleellinen, hotelleihin ja niissä asumiseen liittyvä vinkki kokeneilta matkailijoilta.
Kaikki sen tietää. Mikä tahansa liikkuminen, joka vaatii enemmän kuin kaukosäätimen nostamisen sohvapöydältä on hyväksi ihmiselle. Uuden tutkimuksen mukaan sillä on kuitenkin vaikutusta, mihin aikaan päivästä liikut ja kuinka se vaikuttaa liikkumisesta saatuun maksimaaliseen hyötyyn.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat suhtautumaan näihin terveysruokiin suurella varauksella. Käytetyt termit, yleinen luulo ja sisältö eivät vastaa toisiaan - lue lisää:
