Tiedämme, että omat ajatuksemme ja tekomme vaikuttavat paljon mielialaamme. Myös ruoalla on suuri merkitys hormonitoimintaamme sekä mielialoihimme. Pienistä lapsista on helppo nähdä sokerin vaikutus kaverisynttäreillä ja jokainen tietää, että nälkäinen aikuinen on yleensä kiukkuinen. Ruoka vaikuttaa moniin eri tunteisiimme. Tieteellinen tutkimus tuo jatkuvasti lisätietoa siitä, kuinka suuri vaikutus ruoalla on myös onnellisuuden tunteeseen. Kun omaa mielialaa haluaa kohotta ruoan avulla, kannattaa ottaa huomioon nämä viisi ”onnellisuusruokaa”:
Kommunikaatio on erittäin tärkeä osa tervettä parisuhdetta. Kuinka paljon pariskuntien sitten kuuluisi jutella päivittäin? Eräs tutkimus paljastaa, että parisuhteiden edetessä ihmiset käyttävät liaan vähän aikaa tärkeistä asioista puhumiseen. Mistä asioista sitten kannattaa puhua ja mikä tekee keskustelusta syvällisen ja tärkeän. Säästä puhuminen ei riitä pitämään parisuhdetta yllä. Tässä 10 kysymystä joita kannattaa kysyä rakkaaltaan.
Elämässä pitää tehdä paljon kompromisseja. Tässä 49 asiaa, joita varmasti jokainen meistä toivoo sekä ansaitsee parisuhteelta. Sen enempää avaamatta näitä aiheita, niin jokainen meistä varmasti löytää tästä listalta muutaman kohdan, joka herättää mieleen toiveita, muistoja tai muita vastaavia tunnetiloja.