Iltasanomien haastattelema Tuula Kylä-Laaso kertoo, että einesruokaa kannattaa nauttia mahdollisuuksien mukaan ravitsemussuositusten mallia noudattaen. Saat annoksista monipuolisempia lisäämällä proteiini- ja hiilihydraattipitoiselle lautaselle kasviksia.
Terveellinen ruokavalio voi joskus tuntua mahdottomalta yhtälöltä - varsinkin jos uskot, että 12€ mehut ja maapallon keskipisteessä luotu taikahunaja ovat välttämöttömiä hankintoja. Asiahan ei näin tietenkään ole ja terveellisesti syöminen ei vaadi omaisuuksia. Löydät edullisia ja ravinteita täynnä olevia ruokia melkein joka kaupasta, kunhan tiedät mitä etsiä. Tässä 10 ruokaa, joihin kaikilla meillä on varaa ja jotka ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita.
Conchiglionit ovat siitä kätevää pastaa, että sen täytteeksi soveltuu melkein mitä tahansa kaapista löytyykään. Valmis pastakastikekin toimii, jos et jaksa tai kerkeä kokkailemaan itse kastiketta. Tällä kertaa kastike on vahvasti meksikolaistyylinen, joten jos mausteinen ruoka ei ole sinun makuusi, niin kokeile rohkeasti omia kastikkeita. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Buffy Vampyyrintappaja -sarjasta tuttu näyttelijä Tom Lenk on erikoistunut luomaan punaiselta matolta bongaamiensa julkkisten asujen imitaatioita. Lenkin Instagram-tilillä on jo yli 100 000 seuraajaa, eikä ihme: Miehen imitaatioasut ovat varsin osuvia.