Meillä kaikilla on niitä iltoja, jolloin käymme keksipurkilla tai nappaamme palan suklaata tai juustoa ennen kuin menemme nukkumaan. Ja se tuntuu vieläpä hyvältä idealta. Totuus kuitenkin, että yösyöpöttely on melkein poikkeuksetta huono idea ja on ruokia, jotka jopa estävät meitä saamasta hyvät ja tarpeeksi pitkät yöunet. Lue lisää.
Allergiat ovat yleisiä ja ikäviä riesoja, jotka kukkivat erityisesti näin allergiakaudella. Vaikka et poistuisi kotoa siitepölykaudella, et pääse pakoon yleisimmiltä allergeeneilta, jotka aiheuttavat silmäsärkyä ja nenän vuotamista.
