Monet meistä pyrkivät luomaan lautaselleen mahdollisimman monipuolisen tai värikkään aterian, varmistaakseen kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saannin ja mahdollisimman hyvän yleisterveyden. Loistavaa, mutta joko olet perillä niistä ruokapöydän yhdistelmistä, joita tulee välttää? Lue lisää.
Unettomuus vaivaa nykyään yhä useampia ihmisiä. Liian kiireinen työtahti nostaa stressiä, valon puute sekoittaa hormoneja ja huono ravinto edesauttaa vireystilan sekoittumista. Lue lisää.
Vatsavaivojen iskiessä syöminen ei välttämättä ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi. Riittävästä ravinnonsaannista on kuitenkin pidettävä huolta. Tässä on 9 ruokaa ja juomaa, jotka vain hidastavat paranemista.
