Munuaiset ovat elintärkeä osa kehon puhdistusjärjestelmää. Ja vaikka munuaiset ovat tehokkaita, niin jatkuva epäterveellinen ruokavalio voi kuormittaa niitä liikaa ja lisätä sairauksien riskiä. Lue lisää.
Nukahtaminen ei välttämättä ole aina helppoa - varsinkin jos ilma on kuuma ja kostea. Jos nukut yleensä alusvaatteissa, niin kannattaa harkita joskus nukkumista alasti. Sillä voi olla nimittäin positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Tässä 5 syytä heittää vaatteet pois ennen peiton alle kömpimistä.
Superfoodit pitävät luuston hyvänä, estävät kroonisia sairauksia, parantavat näköäsi ja jopa pitävät mielen virkeänä. Mutta tiesitkö, että todisteet osoittavat näiden ruokien myös auttavan laihduttamaan – pysyvästi? Lue lisää.
Rehellisyys on ominaisuus, joka voi näkyä eri tavoin eri ihmisissä. Joidenkin merkkien kohdalla puhutaan kuitenkin usein taipumuksesta kiertää totuutta, liioitella tai jättää asioita kertomatta. Lue lisää.
Moni on kuullut neuvon: “Älä mene vihaisena nukkumaan.” Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta sen taustalla on tärkeä ajatus. Parisuhteessa ratkaisemattomat riidat voivat jäädä kytemään pinnan alle ja kasvaa ajan myötä suuremmiksi ongelmiksi. Lue lisää.
Tutkimuksissa matala-asteinen tulehdus on yhdistetty esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen, ylipainoon sekä joihinkin autoimmuunisairauksiin. Hyvä uutinen on, että elämäntavoilla voidaan vaikuttaa tulehdustilan voimakkuuteen merkittävästi. Lue lisää.
