Vähäkaloriset välipalat treenistä palautumiseen

On täysin ok jättää välipala väliin ennen treenejä jos ei siltä tunnu mutta hikisten treenien jälkeen suositellaan vahvasti syömään jotain. Tankkaaminen treenien jälkeen auttaa lihaksia kasvamaan ja täydentämään treeneissä kuluneita energiavarastoja. Mutta jos tavoitteena on painonpudotus, niin kannattaa olla tarkkana kaloreiden kanssa, koska jos syöt treenien jälkeen enemmän kaloreita, kuin mitä olet polttanut, niin voit menettää osan siitä hyödystä, jotka treenit toivat.

Näiden ruoka-aineiden yhdistelmiä kannattaa välttää

Monet meistä pyrkivät luomaan lautaselleen mahdollisimman monipuolisen tai värikkään aterian, varmistaakseen kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saannin ja mahdollisimman hyvän yleisterveyden. Loistavaa, mutta joko olet perillä niistä ruokapöydän yhdistelmistä, joita tulee välttää? Lue lisää.

Nämä asiat me kaikki ansaitsemme parisuhteessa

Vaikka elämässä tuleekin antaa periksi monessa asiassa, rakkaus ei todellakaan tarvitse tehdä kompromisseja. Tässä 50 asiaa, jotka me kaikki ansaitsemme parisuhteessamme - lue lisää.

Tiesitkö, että nämä ruoat ovat myrkyllisiä?

Tietyt ruoat ovat äärimmäisen myrkyllisiä - siitä huolimatta syömme niitä.

Ilkeän ihmisen ominaisuudet

Ilkeä ihminen on yksinkertaisesti pahansuopa ja saa mielihyvää muiden kärsimyksestä. Ilkeydelle on vaikeaa antaa yksinkertaista määritelmää, mutta ilkeän ihmisen tunnistaa kyllä helposti, kun sellaisen näkee. Lue lisää.

Näiden vatsavaivojen takia pitää mennä lääkäriin

Usein vaivat ovat akuutteja ja ohimeneviä, mutta on olemassa myös monia oireita, jotka viestivät jostain vakavammasta sairaudesta ja joita ei tulisi jättää huomiotta. Lue lisää.

Tämä masennusoire jää monilta huomaamatta – tämän luettuasi voit ymmärtää itseäsi paremmin

Jokainen, joka on joskus joutunut kiilatuksi liikenteessä tai lyönyt varpaansa pöydänjalkaan tietää, kuinka nopeasti raivo voi nousta nollasta sataan. Useimmiten suuttuminen on täysin luonnollinen resktio ihmiselle. Lue lisää.

Mustikka-vihersmoothie – makua, potkua ja terveysvaikutuksia

Tässä smoothiessa on makua ja aimo annos potkua ja terveysvaikutuksia. Katso ohje.

Suolakurkun mehua voi käyttää monin tavoin – älä heitä pois

Useimmat meistä heittää suolakurkkupurkin pois sen tyhjennyttyä kurkuista. On kuitenkin havaittu, että suolakurkkumehusta voi kaivaa esiin valtavasti erilaisia hyötyjä. Lue alta muutama niistä!

Päiväunilla on iso vaikutus intensiiviseen päivään

Torkkua vai eikö torkkua, siinä pulma.