Itse yritän aina kamppailla dilemman kanssa mitä terveellistä, mutta kuitenkin hyvää voisi syödä aamu ja iltapalalla, miksei myös välipaloina.
Nyt olen pitkään itse mennyt tällä tuorepuurolla aamuin illoin. Marjoja tai hedelmiä vaihtamalla saat mukavaa vaihtelua makumaailmaan ja ulkonäköön.
Tuote on vegaaninen jos valitset jugurtiksi esimerkiksi alpron soya jugurtin. Psst. Ota ohje kokeiluun ja virittele oman makusi mukaan.
TYKKÄÄTKÖ TÄSTÄ HERKUSTA?
Tsekkaa Antin Blogi: Lohturuokaa.fi
Ota Antin Insta seurantaan: Lohturuokaa
Tykkää Antin Facebook sivusta: Lohturuokaa FB sivu
VALMISTUSAINEET
- 1,5dl mantelimaito
- 0,5dl kauralese
- 1dl mustikka
- 1rkl chiansiemen
- 0,5tl maapähkinävoi
- 1tl vaahterasiirappi
- 0,5tl vanilja tahna/uute
- 0,5 maustemitta kardemumma/kaneli
- Soijajugurtti / kreikkalainen jugurtti
- marjoja / hedelmiä esim. vadelma,mustikka, herukat
- siemeniä / pähkinöitä esim. pinjansiemen, kurpitsansiemen, cashew
TYKKÄÄTKÖ TÄSTÄ HERKUSTA?
Tsekkaa Antin Blogi: Lohturuokaa.fi
Ota Antin Insta seurantaan: Lohturuokaa
Tykkää Antin Facebook sivusta: Lohturuokaa FB sivu
VALMISTUSOHJE
Yhdistä mantelimaito, kauraleseet, mustikat (voit käyttää jäisiä), chiansiemenenet, maapähkinävoi, vaahterasiirappi, vaniljatahna ja kardemumma haluamassasi astiassa tai esimerkiksi isossa patenttipurkissa, jossa voit valmistaa kerralla koko viikon aamupalat.
Anna levätä yön yli jääkaapissa.
Huom. Chiansiemenet hyydyttävät ainekset kiinteämmäksi puuroksi.
Annostele yön yli jääkapissa ollut puuro kulhoon ja koristele jugurtilla, marjoilla ja siemenillä.
TYKKÄÄTKÖ TÄSTÄ HERKUSTA?
Tsekkaa Antin Blogi: Lohturuokaa.fi
Ota Antin Insta seurantaan: Lohturuokaa
Tykkää Antin Facebook sivusta: Lohturuokaa FB sivu
