Hyvät yöunet ovat yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin kulmakivistä, mutta monelle nukahtaminen on silti haastavaa. Yksi yllättävän tehokas ja luonnollinen keino helpottaa nukahtamista löytyy kuitenkin keittiöstä: lämmin iltajuoma. Lue lisää.
Buddha bowl on terveellinen, mutta täyttävä ja ravitseva ja ennen kaikkea maukas kulhoruoka. Se on myös nopea valmistaa! Buddha bowliin voi laittaa melkein mitä vain. Tässä buddha bowlissa loistavat Lähi-Idän maut. Katso ohje.
Lehtikaalilla on useita lempinimiä, kuten: “uusi liha”, “vihannesten kuningatar” ja “ravinteikas voimanpesä”. Lue alta 10 syytä, miksi lehtikaalin lisääminen ruokavalioon kannattaa ehdottomasti!
Kun läheinen ihminen menettää jotakin tärkeää, sanat tuntuvat usein riittämättömiltä. Moni haluaa lohduttaa ja auttaa, mutta joskus hyväntahtoisetkin lauseet voivat tuntua surevasta ihmisestä kylmiltä tai vähätteleviltä. Lue lisää.
