Terveys & Hyvinvointi

Kotikuntoilu – sektori, joka jatkaa kukoistustaan

Runsas kahvin nauttiminen voi lyhentää elinikääsi

Useamman kahvikupin nauttiminen päivittäin saattaa vähentää itsemurhariskiä mutta se voi lyhentää elinikääsi muutoin. Uusi tutkimus osoittaa, että alle 55 vuotiaat ihmiset, ketkä juovat paljon kahvia (28 kuppia viikossa tai 4 kuppia päivässä) omaavat korkeamman kuolleisuusriskin. Naisilla riski on kaksinkertainen ja miehillä riski nousi 56% USA Today raportoi

Muuttamalla näitä 12 asiaa kasvatat itsevarmuuttasi

Itsevarmat ihmiset pärjäävät tutkitusti paremmin työelämässä ja tienaavat muita enemmän. Omaksumalla nämä 12 tapaa sinäkin pääset lähemmäs itsevarmaa elämää.

Tuntuuko juokseminen hankalalta? – Kokeile näitä vinkkejä!

Haluaisitko aloittaa lenkkeilyn, mutta alku tuntuu hankalalta? Älä huoli, nämä viisi vinkkiä tekevät juoksuharrastuksen aloittamisesta helpomman tuntuista!

Syötkö riittävästi vihanneksia ja hedelmiä? – näin monta annosta ihminen tarvitsee päivässä

Tiedätkö sen tunteen, kun olet juuri saanut viidennen annoksesi syötyä? Tuntuu, kuin olisit kuolematon ja voisit elää ikuisesti. Tiedemiehet palauttavat meidät kuitenkin tässäkin asiassa maan pinnalle. Lue lisää.

Vetävätkö vastakohdat todellakin toisiaan puoleensa?

Tiedätkö sen tunteen, kun haluisit vain käydä treffeillä itsesi kanssa? Siinä ei ole nimittäin mitään kummallista, kertoo tiede.

4 syytä miksi suklaa voi olla hyväksi terveydelle

Suklaan syömisestä on turha potea huonoa omatuntoa, varsinkin jos määrät pysyvät kohtuullisella tasolla. Tässä 4 syytä, miksi suklaan syöminen voi oikeasti olla hyväksi terveydelle. Lue lisää alta!

Suuteleminen on hyväksi terveydelle – Seitsemän syytä pussailla enemmän

Vatsassa kihelmöivät perhoset eivät ole ainoa syy, miksi pussailua kannattaa harrastaa ­ Suudelmat voivat myös oikeasti edistää terveyttäsi! Her Campus­sivustolla julkaistussa artikkelissa “suuteluasiantuntija” Andréa Demirjian kertoo suutelemisen terveyshyödyistä.

Nämä 4 rosmariinin terveysvaikutusta saavat suusi loksahtamaan auki

Yrteillä on häikäisevä kyky muuttaa keskinkertainen ruoka-annos häikäiseväksi ja antaa viimeinen säväys esimerkiksi drinkkeihin. Kaiken lisäksi ne ovat erittäin terveellisiä. Lue lisää.

Persikka – ota kaikki irti tästä yllättävän terveellisestä herkusta

Persikoilla on monia positiivisia terveysvaikutuksia, jotka ovat lähtöisin persikoiden sisältämistä ravinteista. Näitä ravinteita ovat mm. kuidut, runsaat vitamiinit (C, A, E), niasiini, kalium, mangaani ja fosfori. Syömällä persikoita voitkin saavuttaa muun muassa seuraavat terveysvaikutukset. Lue lisää.