Terveys & Hyvinvointi

Tämän luettuasi et halua putsata korviasi enää koskaan

Minkä takia korvien puhdistamisessa ei kannata käyttää vanupuikkoja? Lue asiantuntijan vastaus.

Kuinka pudottaa painoa matalahiilihydraattisella dieetillä kahdessa viikossa

Kaksi kolmasosaa suositellusta ruokavaliosta on hiilihydraatteja, mutta voiko niitä vähentämällä nopeuttaa laihtumista? Vastaus löytyy elimistön tavasta reagoida hiilihydraattien syömiseen.

Käyttäytymismallit, jotka ovat yleisiä terveimmillä naisilla

Viime kädessä naisten hyvinvointisuunnitelma lähtee sisältäpäin. Hyvinvointi- ja terveyssuunnitelman laatiminen ja käyttäminen vähentää stressiä elämässäsi ja auttaa sinua elämään pidempään. Lue lisää.

Näin poltat kaloreita nukkuessasi – päivän valinnoilla suuri vaikutus

Kehosi menee korjaus- ja palautumistilaan nukkuessasi. Aineenvaihdunta ei pysähdy; se vain hidastuu . Mutta, voit tehdä merkittäviä valintoja ruokavalioosi ja hienosäätää rutiineitasi. Lue lisää.

Erinomaisia syitä juoda kahvia päivittäin

Kahvi on ollut yhdistetty moniin, moniin todistettuihin terveysvaikutuksiin jo vuosia. Anna kahvivihaajien melun mennä ohi ja sen sijaan juhli niitä monia syitä, miksi kahvi on hyvä sinulle. Lue lisää.

6 Erinomaista C-vitamiinin lähdettä – pysy kauniina ja energisenä

C-vitamiini on oleellinen sydämen terveydelle, verenpaineen hallinnalle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja tasaisen energiatason ylläpitämiselle. Lue lisää.

10 keinoa puhdistaa kehosi luonnollisesti

Haluaisitko syödä puhtaammin, mutta sinusta tuntuu, että useimmat puhtaat ruokavaliot ovat vain detox­kuureiksi naamioituja kalorivajedieettejä? Älä huoli, nämä luonnon omat detox­tuotteet saattavat löytyä jo valmiiksi omasta keittiöstäsi!

Tutkimus: Hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon voi jopa lihottaa

Hedelmien ja vihannesten syömisen lisääminen ei automaattisesti avita painonpudotustavoitteissa, kertoo tuore tutkimus.

5 merkkiä siitä, että saatat olla allerginen alkoholille

Erottaakseen onko henkilö allerginen alkoholille vai onko hän juonut liikaa, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, milloin oireet alkoivat. Lue lisää.

Nämä ruoat vaikeuttavat painonpudotusta – pyri välttämään

Tietysti nopein tapa laihtua on omaksua tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan elämäntapa. Mutta jos yrität todella laihtua, voit mennä askeleen pidemmälle ja välttää seuraavia neljää ruokaa. Lue lisää.