Terveys & Hyvinvointi

Välimerellinen dieetti voi ehkäistä dementiaa

Välimerellisen ruoan on aikaisemmin havaittu vahvistavan luita, sydäntä sekä pidentävän elinikää. Lisäksi se voi ehkäistä diabetesta ja alentaa verenpainetta. Uuden tutkimuksen perusteella listaan voidaan lisätä myös uusi sairaus: dementia.

Sitruunamehu on terveellistä – tässä hyviä syitä puristaa sitä lasiin

Sitruunat eivät vain lisää raikasta makua erilaisiin aterioihin, vaan myös tekevät kantavat lukemattomia terveellisiä ominaisuuksia mukanaan.

Syö pinaattia säännöllisesti – tässä erinomaisia syitä

Kippari-Kalle oli oikeassa. Pinaatti tosiaan vahvistaa. Lue lisää.

Ruokia, joita voit syödä lihomatta niin paljon kuin haluat

Vaikka ei olekaan olemassa kalorittomia ruokia, on olematta asioita, joita voi syödä ilman painon kertymisen pelkoa.

Tieteellisesti todistetut syyt juoda enemmän olutta

Oluen ystävät huomio - tässä monella tapaa maistuvia syitä juoda muutama olut

Hyvät yöunet – tässä parhaat tavat

Tiesitkö, sekä unettomuus että huonolaatuinen uni ovat erittäin yleisiä suomalaisten keskuudessa? Lue lisää.

Näin unenpuute vaikuttaa aivojesi toimintaan

Monet työikäiset suomalaiset uskovat pärjäävänsä kuuden tunnin yöunilla. Biologinen totuus kuitenkin on, että useimmille kuuden tunnin yöunet aiheuttavat kroonisen univajeen, joka voi ilmetä varsin yllättävin tavoin.

Oliiviöljyn terveyshyödyt – nämä ovat tieteellisesti todistettu

Tässä tulevat oliiviöljyn 11 tieteellisillä tutkimuksilla todistettua terveyshyötyä. Lue lisää.

Alkoholin käytön lopettaminen saa nämä muutokset aikaan

Kun jätät alkoholin, niin luvassa on paljon positiivisia muutoksia

Paras treeni horoskooppimerkillesi

Kysy keneltä tahansa asiantuntijalta, miten pääset hyvään kuntoon, hän neuvoo sinua syömään tasapainoisesti ja liikkumaan säännöllisesti. Lue lisää.