Proteiini ei ole vain luolamiehille. Tämä usein lihaan yhdistetty ravintoaine löytyy myös monesta suosikkiruuastasi. Tuotteet kuten kreikkalainen jogurtti, kikherne ja jopa kvinoa sisältävät yllättävän määrän proteiinia ja niitä on helppo lisätä käytännössä mihin tahansa ruokaan. Eli kyllä, voit olla lakto-ovo-vegetaristi ja silti saada itsesi kylläiseksi proteiineista.
Sepelvaltimotauti on yksi yleisimmistä sydänsairauksista Suomessa. Siinä sydäntä ravitsevat sepelvaltimot ahtautuvat valtimoiden seinämiin kertyvän plakin vuoksi. Kun verenvirtaus heikkenee, sydän ei saa riittävästi happea – ja tämä voi aiheuttaa vakavia oireita. Lue lisää.
Ihosyöpä on yksi yleisimmistä syövistä Suomessa, ja sen määrä on kasvanut viime vuosikymmeninä. Suurin riskitekijä on liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle, mutta myös solarium, vaalea iho ja toistuvat palamiset lisäävät riskiä. Lue lisää.
Voit aina kiinteyttää vatsalihaksiasi tekemällä vatsarutistuksia ja laihduttaa dieettien avulla, mutta näillä keinoin et välttämättä pääse ollenkaan eroon vatsasi rasvoista. Vatsarutistukset voivat auttaa pinnallisesti, mutta parhaiten pääset eroon vatsamakkaroista erilaisilla harjoitusmuodoilla ja elämäntavoilla.
Suolistosyöpä on yksi yleisimmistä syövistä, ja sen ennuste paranee merkittävästi, jos sairaus havaitaan varhaisessa vaiheessa. Ongelma on, että alkuvaiheen oireet voivat olla lieviä ja helposti selitettävissä muilla, tavallisemmilla vaivoilla. Lue lisää.
