Alkoholi on olennainen osa suomalaista juhla- ja vapaa-ajan kulttuuria, mutta sen kohtuukäytön ja haitallisen juomisen raja voi olla yllättävän häilyvä. Moni ei huomaa ajoissa, että oma suhde alkoholiin on muuttunut, ennen kuin seuraukset alkavat tuntua arjessa. Lue lisää.
Tietyt ajatukset ruokkivat epävarmuutta ja useimmiten pahentavat tilannetta. Kun tunnistat ajatustesi ja tekojesi toistuvat kaavat, niin voit aloittaa tilanteen korjaamiseen. Lue lisää.
Vilkaise 5 parasta vinkkiämme sokerin vähentämiseksi ja poistamiseksi ruokavaliostasi kokonaan.. Jokainen päivä rakentuu seuraavalle – pian päivä muuttuu viikoksi ja viikko kuukausiksi. Lue lisää.
Terveenä pysyminen voi olla joskus ylivoimaista tai suorastaan raivostuttavaa. Verkossa ja joka puolella on valtava määrä ristiriitaista tietoa ja suositukset tuntuvat vaihtuvan nopeammin kuin Usain Bolt juoksee 100 metriä. Lue lisää.
Empaattisuus on kykyä asettua toisen ihmisen asemaan – tunnistaa, ymmärtää ja jopa tuntea toisen tunteita. Empaattiset ihmiset eivät ole pelkästään ystävällisiä tai avuliaita, vaan heillä on erityinen herkkyys ihmisten välissä liikkuville tunnesävyille Lue lisää.
