Yleisesti opetetaan, ettei energiaa kannata tuhlata asioihin, joihin sitä ei halua tuhlata. Pidä siis asiat yksinkertaisina, ja ota mallia tästä “asioita, joita ei kannata tehdä”-listasta elääksesi paremmin.
Perinteinen japanilainen dieetti, toiselta nimeltään Washoku, on tunnetusti ravinteikas ja tasapainoinen. Tuoreen tutkimuksen mukaan japanilaisella dieetillä voi myös parantaa psyykkistä terveyttä.