Muistikirja käteen ja nämä ylös! Helli vatsaasi ja laihduta samalla, sillä näiden ruokien terveysominaisuuksien avulla se se onnistuu. Mukana on jokapäiväisiä herkkuja, joten mistään ei oikeastaan tarvitse luopua, vaan avainasemassa on oikeiden ruokien yhdisteleminen.
Tässä ne ovat:
- Rasvaton (kreikkalainen) jogurtti – dippinä, marinadissa, sellaisenaan
- Sitruuna – sitruunavetenä, lohen päälle puristettuna, smoothiessa
- Avokaado – sellaisenaan, salaatissa, guacamolessa, smoothiessa
- Pinaatti – leivällä, salaatissa, smoothiessa, sellaisenaan
- Lohi – grillattuna, paistettuna, keitossa, salaatissa, sellaisenaan
- Erilaiset pähkäinävoit – herkutteluun, rajoitetusti
- Kananmunat – keitettynä, haudutettuna, paistettuna, salaatissa, sellaisenaan
KATSO LISÄÄ: RUOKA JA JUOMA RESEPTEJÄ, VINKKEJÄ JA VIDEOITA
Artikkelikuva: Youtube