Kuinka elää 100-vuotiaaksi — 5 kullanarvoista vinkkiä

Seuraavaksi jaamme viisi käytännöllistä neuvoa, jotka edesauttavat pitkäikäisyyttä ja terveyttä. Olipa tavoitteenasi elää satavuotiaaksi tai vain ylläpitää elämänlaatua tässä hetkessä, on seuraavien ohjeiden noudattamisesta varmasti hyötyä.

Tämän vuoksi viini voittaa poikaystävän – lue 12 syytä

Samanhta Matt, Huffington Postista listasi pilke silmäkulmassa 12 syytä miksi viini on parempi kuin poikaystävä. Viinillä tuntuisi olevan erityisiä terveydellisiä vaikutuksia, varsinkin mitä tulee sinkkuihin.

10 terveellistä tapaa, joita luultavasti noudatat jo nyt

Tavoitteet ovat elämässä tärkeitä ­- mutta älä unohda niitä hyviä asioita, joita luultavasti teet itsesi hyväksi jo nyt.

Petipuuhien harrastamiseen on näin monta syytä

Moni meistä olettaa, että ihmiset harrastavat seksiä vain siksi, että he haluavat - Totuus on kuitenkin jotain muuta.

Horoskooppi kertoo – Mihin kohtaan kannattaa kumppania koskea

Kehon eri alueet ja kohdat tuottavat mielihyvää ja niillä on vahva yhteys horoskooppeihin astrologien mukaan. Lue lisää.

Parhaat täysjyvät, jotka eivät maistu pahvilta

Me kaikki tiedämme, että täysjyvätuotteiden syöminen tekee hyvää. Ne suojaavat sydäntäsi, alentavat syöpäriskiä, kaventavat vyötäröä ja pitävät sinut kylläisenä. Tässä lista täysjyvätuotteista, jotka terveellisyyden lisäksi maistuvat hyvältä.

Mindfulness tehokkuuden lisääjänä – kuinka rentoutua ja pysyä skarppina samaan aikaan

Jos olet koskaan tuntenut olosi voimattomaksi tehtävälistasi edessä, kamppaillut häiriötekijöiden kanssa tai toivonut lisää tunteja vuorokauteen, mindfulnessin sisällyttäminen päivärutiiniisi voi olla pelastuksesi.

10 asiaa, joissa ei ole introverttien mielestä järkeä

Jos olet introvertti, niin näitä asioita et vain yksinkertaisesti käsitä.

Helpot vinkit painonpudotukseen 

Laihduttamisen ei tarvitse tuntua työltä. Yksinkertaisilla muutoksilla elämäntyyliin voi jo saavuttaa merkittäviä tuloksia.

Unenpuute aiheuttaa isoja haasteita – tunnistatko tämän kierteen

Tuore tutkimus väittää, että unettomien on vaikeampaa päästä yli negatiivisista ajatuksista. Lue lisää.