Ilta ruudun ääressä voi palauttaa hyvin, kun sillä on selkeä alku ja loppu. Usein ongelma ei ole itse katselu tai pelaaminen, vaan se, että ilta venyy huomaamatta ja seuraavana päivänä väsyttää, keskittyminen takkuilee ja mieli käy kierroksilla. Lue lisää.
Proteiini ei ole vain luolamiehille. Tämä usein lihaan yhdistetty ravintoaine löytyy myös monesta suosikkiruuastasi. Tuotteet kuten kreikkalainen jogurtti, kikherne ja jopa kvinoa sisältävät yllättävän määrän proteiinia ja niitä on helppo lisätä käytännössä mihin tahansa ruokaan. Eli kyllä, voit olla lakto-ovo-vegetaristi ja silti saada itsesi kylläiseksi proteiineista.
Sepelvaltimotauti on yksi yleisimmistä sydänsairauksista Suomessa. Siinä sydäntä ravitsevat sepelvaltimot ahtautuvat valtimoiden seinämiin kertyvän plakin vuoksi. Kun verenvirtaus heikkenee, sydän ei saa riittävästi happea – ja tämä voi aiheuttaa vakavia oireita. Lue lisää.
