Vaikka nukkuminen onkin erittäin tärkeä osa elämää, niin se ei ole ainoa asia, joka auttaa meitä jaksamaan pysymään pirteinä. Energia ja tarkkaavaisuuden puute voi vaikuttaa negatiivisesti moneen elämän osa-alueeseen. Sen takia onkin tärkeää mistä uupunut olo johtuu. Tässä 10 yleistä virhettä joihin ihmiset sortuvat - vältä näitä ja tunnet olosi varmasti energisemmäksi.
Nyt on luvassa varsinainen aamiaisten aamiainen. Jos tapana on syödä vain vähän jotain kevyttä aamuisin, niin tämä resepti ei välttämättä ainakaan aamiaisea toimi, mutta lihan ja tukevien aamupalojen ystäville on luvassa todellista herkkua. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Nämä kaksi ainesta ovat tosiaan kuin luotuja yhteen ja sen todistaa tämä videokin. Tällä kertaa avokadosta ja kananmunasta paistetaan täydellinen aamiainen tai välipala. Maun lisäksi tämä herkku sisältää myös hyviä rasvoja. Paistoaika 15-20 minuuttia 220°C. Katso ohje videolta!
Viime aikoina on noussut paljon keskustelua monen julkkiksen suosimasta 16/8 dieetistä. Dieettiä kuvaillaan usein hyvin radikaaliksi, mutta sitä ei se ei todellakaan ole. Tätä dieettiä on todella helppo noudattaa, koska voit syödä ihan normaalia ruokaa, ainoa mitä rajoitetaan on aika, jolloin ruokaa voi syödä. Lue lisää.
