Näin narsisti riitelee ja voi saada sinut epäilemään itseäsi. Keinot on hyvä tunnistaa, jotta voi välttyä liialta mielipahalta ja alitajuntaan jääviltä negatiivisilta ajatuksilta.
Riitatilanteet narsistin kanssa eivät tunnu tavallisilta erimielisyyksiltä. Moni kuvaa, että keskustelun jälkeen olo on hämmentynyt, syyllinen ja epävarma, vaikka alun perin asia oli selvä.
Tämä ei ole sattumaa, vaan seurausta tietyistä toistuvista riitelytavoista, joilla narsisti suojelee omaa minäkuvaansa ja siirtää vastuun sinulle:
Todellisuuden vääristäminen
Yksi keskeinen keino on todellisuuden vääristäminen, eli gaslightaus. Narsisti saattaa kiistää sanoneensa tai tehneensä jotain, minkä muistat selvästi. Hän voi sanoa: “Et muista oikein”, “Keksit asioita” tai “Olet liian herkkä.” Kun tätä tapahtuu toistuvasti, alat epäillä omaa muistiasi ja tulkintaasi tilanteista.
Vastuun kääntäminen
Toinen tyypillinen tapa on vastuun kääntäminen. Kun yrität puhua hänen käytöksestään, keskustelu siirtyy nopeasti sinun virheisiisi, sävyysi tai reaktioihisi. Alkuperäinen asia unohtuu, ja huomaat puolustavasi itseäsi. Lopulta saatat pyytää anteeksi asiaa, joka ei edes ollut sinun vastuullasi.
Halveksunta ja vähättely
Narsisti käyttää usein myös halveksuntaa ja vähättelyä. Hän voi huokailla, nauraa tai puhua alentuvasti, mikä saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi ja epäpätevaksi. Tämä ei ole sattumanvaraista, vaan keino säilyttää valta-asema riidassa.
Vetäytyminen ja hiljentyminen
Lisäksi narsisti saattaa vetäytyä tai rankaista hiljaisuudella. Mykkäkoulu, kylmyys tai täydellinen keskustelun katkaiseminen viestivät, että olet tehnyt jotain “väärin”. Tämä saa sinut usein yrittämään entistä enemmän miellyttää ja korjata tilannetta.
Ongelmien todellisten syiden selvittäminen
Tärkeintä on ymmärtää: jos riitojen jälkeen tunnet jatkuvasti olevasi väärässä, sekava tai syyllinen ilman selvää syytä, ongelma ei todennäköisesti ole sinussa. Terveessä riitelyssä molemmat voivat ilmaista näkökulmansa ilman, että toisen todellisuudentaju murenee. Narsistinen riitely ei pyri ratkaisuun – vaan kontrolliin.