Nämä ruoat eivät pelkästään auta sinua painonhallinnassa, vaan ovat yleisestikin ottaen sen verran terveellisiä, että voit napostella näitä ruokia hyvällä omallatunnolla.
Pienillä muutoksilla ruokavalioon on mahdollista vaikuttaa niin painoon, kuin yleiseen terveydentilaan, joten tällaiset vinkit kannattaa todellakin laittaa korvan taakse muistiin ja seuraavalla kauppareissulla saattaa kauppakassi jo täyttyä astetta terveellisimmillä raaka-aineilla.
Katso tarkemmat vinkit videolta!
Näistä apua painonhallintaan:
- Avokado
- Kananmunat
- Mantelit
- Lohi
- Vihreä tee
- Mustikat
- Chia-siemenet
- Tumma suklaa
- Vesikrassi
- Retiisi (Raphanus sativus var. sativus) ja retikka (Raphanus sativus var. niger)