Kyllä se lampaiden laskemisen voittaa – Lue tutkimuksen tuloksista:
Joka kuudes nukkuu paremmin
Jos kärsit unettomuudesta ja kieriskelet sängyssäsi yömyöhään, voit heittää huolillesi hyvästit hauskalla tavalla. Joka kuudes nainen nimittäin kertoo nukkuvansa paremmin harrastettuaan seksiä. Asiasta kertoi ensimmäisenä Daily Mail, joka siteerasi terveydenhoitoyritys Sanctuary Span tutkimusta.
Lue myös: Nämä 2 kysymystä ovat avain parempaan seksielämään
Seksi vähentää stressiä
Seksin vaikutukselle löytyy myös tieteellistä todistusaineistoa. Efektissä on kyse hormonituotannosta yhdynnän aikana, kertoo Saralyn Mark, lääketieteen tohtori Yalen Yliopistosta. Seksi nimittäin kiihdyttää oksytosiinin tuotantoa (mikä helpottaa sinun ja kumppanisi yhdyntää) ja vähentää kortisolin tuotantoa (kortisoli kasvattaa stressiä).
Lue myös: 11 seksiasentoa, jotka pvat parempia kuin kuntosaliharjoittelu
Seksi rentouttaa kehoa
Näiden hormonimuutosten myötä kehosi pääsee rentoutuneempaan tilaan, mikä edesauttaa nukahtamista. Journal of Women’s Health-lehdessä vastikään julkaistu tutkimus kertoo myös, että seksi nostattaa estrogeenitasoja, mikä voi parantaa naisten unen REM-vaihetta johtaen näin syvempään uneen.
Otapa tänään testiin ja nuku paremmat yöunet!
