Jos yrität tiputtaa painoa, niin aineenvaihdunnan ymmärtäminen voi auttaa. “‘Aineenvaihdunta’ kattaa paljon erilaisia, kehossa tapahtuvia prosesseja,” kertoo tohtori Shawn Talbott. Mutta kun mennään painonpudottamiseen, niin usein ihmiset puhuvat energian aineenvaihdunnasta tai siitä, miten keho polttaa kaloreita, hän selittää.
Monet meistä pyrkivät luomaan lautaselleen mahdollisimman monipuolisen tai värikkään aterian, varmistaakseen kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saannin ja mahdollisimman hyvän yleisterveyden. Loistavaa, mutta joko olet perillä niistä ruokapöydän yhdistelmistä, joita tulee välttää? Lue lisää.
Jokainen, joka on joskus joutunut kiilatuksi liikenteessä tai lyönyt varpaansa pöydänjalkaan tietää, kuinka nopeasti raivo voi nousta nollasta sataan. Useimmiten suuttuminen on täysin luonnollinen resktio ihmiselle. Lue lisää.
Useimmat meistä heittää suolakurkkupurkin pois sen tyhjennyttyä kurkuista. On kuitenkin havaittu, että suolakurkkumehusta voi kaivaa esiin valtavasti erilaisia hyötyjä. Lue alta muutama niistä!
”Siivoa suusi”, on äitisi joskus saattanut torua, mutta älä anna hänen yliherkkyytensä hillitä kiroiluasi. Kiroilu - eli ’suodattamaton, aito tunteiden ilmaisu’ - saattaa tarkoittaa, että olet rehellisempi, kertoo uusi tutkimus. Lue lisää.
Onnellisen avioliiton kaavaksi määritellään usein rakkaus, kunnioitus ja terve fyysinen suhde. Ilmi kuitenkin käy, että monet vaimot kokevat onnellisen suhteen salaisuudeksi miehen, joka huolehtii kehostaan. Lue lisää.
Serotoniini on aivojen käpylisäkkeen vapauttama neurotransmitteri, joka tunnetaan parhaiten sen positiivisesta vaikutuksesta mielialaan. Nämä elintarvikkeet lisäävät serotoniinintuotantoa kehossasi.
