Mikä tekee terveellisen lounaan? Jos taistelet päivän mittaan sokerinhimoa vastaan ja neljän aikaa iltapäivällä vetelet puhdasta energiaa, niin syy saattaa löytyä lounaasta. Ravitsemusterapeutti Charlotte Watts kertoo, minkälainen lounas tekee sinulle ja kehollesi hyvää.
Kahsissa on merkittäviä terveyshyötyjä elimistöllemme. Jos kahvin "haittavaikutukset" eivät sinua vaivaa, niin ehkäpä kannattaa jatkaa kahvin juomista - Lue painavat syyt.
Koska joskus leivän himo voikin olla merkki siitä, että kehosi huutaa apua. Hiilarit eivät todellakaan ole pelkästään paha asia. Tältä voi tuntua kun lukee ravitsemukseen liittyviä uutisia. Todellisuudessa ne ovat olenainen osa terveellistä ruokavaliota - siitä huolimatta yritätkö pudottaa painoa tai et. Monet ihmiset välttelevätkin hiilareita, koska heitä pelottaa, että heidän tavoitteensa ruokavalion ja muiden terveellisten tavoitteiden suhteen tuhoutuvat.
Kotimme ovat paikkoja, joissa vietämme suuren osan ajastamme, ja niissä on monia kohtia, joita emme ehkä ajattele bakteerien pesäkkeinä. Tässä on kolme paikkaa kotona, joissa bakteerit voivat viihtyä eniten. Lue lisää.
