Lyhyet nokoset tekevät onnelliseksi, tutkitusti – tässä tuloksia

Lyhyet nokoset tekevät onnelliseksi, tutkitusti – tässä tuloksia

18.2.2019

Vaikka asia tuskin tarvitsee yhtään enempää todistelua, ovat tutkijat nyt löytäneet yhteyden onnellisuuden ja lyhyiden päiväunien välillä.

Sen lisäksi, että uni yleisesti tarjoaa monia terveyshyötyjä, kuten suojaa sydäntauteja vastaan, jo pelkillä lyhyillä nokosilla voi saavuttaa merkittäviä edistysaskeleita onnellisuudessa.

 

Alle 30 minuutin nokoset ja niiden vaikutukset

Professori Richard Wiseman Hertfordshiren yliopistosta kertoo: “Aikaisempien tutkimusten mukaan alle 30 minuutin nokoset parantavat keskittymiskykyä, tuottavuutta ja luovuutta. Tulostemme mukaan nokoset tekevät nukkujan yksinkertaisesti myös onnellisemmaksi.”

 

Lyhyet VS pitkät päiväunet

Tulosten mukaan 66 % lyhyitä päiväunia harrastavista ilmoitti olevansa onnellisia, kun taas pitkien päiväunien suosijoista onnellisia kertoi olevansa 56 %. Myös nämä luvut korostavat lyhyiden kauneusunien ja hyvinvoinnin yhteyttä.

Lisäksi tutkimuksessa selvitettiin, että vaikka 43 prosenttia 18-30- vuotiaista tutkittavista otti pitkiä päiväunia päivän aikana, yli 50-vuotiaista nokosia otti vain 30 prosenttia.

Lue lisää: terveys & hyvinvointi uutisia

Lähde: Independent.co.uk
Lähde: Pixabay

Osallistu keskusteluun