Kunnioitus on parisuhteen näkymätön perusta. Kun se on, kaikki muu toimii. Kun kumppani menettää kunnioituksen, niin suhde alkaa horjua, vaikka rakkaus olisi vielä jäljellä.
Yllättävää on, että kunnioituksen menetys harvoin tapahtuu suurista tapahtumista. Se rakentuu pienistä asioista, joita teet tai jätät tekemättä joka päivä. Tunnista nämä kolme yllättävää tekijää ja korjaa ne ajoissa.
1. Et kunnioita itseäsi
Tämä on kaikkein tärkein, mutta useimmiten unohdettu totuus. Kumppanisi peilaa sinun suhdettasi itseesi. Jos et kunnioita itseäsi, hänen on vaikea kunnioittaa sinua.
Itsekunnioituksen puute näkyy:
- Sanot kyllä asioihin, joista olet eri mieltä
- Et aseta rajoja, vaikka tunnet ne ylittyvän
- Vähättelet omia saavutuksiasi ja tunteitasi
- Asetat aina muut etusijalle, vaikka itse olisit uupunut
- Et hoida omia tarpeitasi – terveys, harrastukset, ystävät
- Pyydät anteeksi liikaa, jopa asioita joista ei olet vastuussa
- Et vaadi parempaa kohtelua, vaikka ansaitset sen
Kun kumppanisi näkee tämän, hän alkaa – osittain tiedostamatta – käyttää sitä hyväkseen. Hän huomaa, että voi sanoa sinulle mitä tahansa, ja sinä jäät paikoillesi. Että voi pyytää sinulta mitä tahansa, ja sinä teet sen.
Tämä ei ole hänen vikansa, vaan dynamiikka, joka rakentuu kahden ihmisen välille.
Mitä voit tehdä:
- Aloita sanomalla ”ei” pieniin asioihin, joista olet eri mieltä
- Aseta rajat selkeästi ja pidä niistä kiinni
- Hoida omaa hyvinvointiasi, vaikka kumppani protestoisi
- Pyydä apua kotitöissä ilman selittelyä
- Lakkaa pyytämästä anteeksi siitä, kuka olet
Itsekunnioitus opetetaan muille. Kun kunnioitat itseäsi, muutkin oppivat kunnioittamaan sinua.
2. Lopetit kasvamasta ihmisenä
Tämä yllättää monia. Parisuhteen alkuvaiheessa olit innostunut, kiinnostunut maailmasta, kehittyvä. Sinulla oli unelmia, harrastuksia, mielipiteitä.
Sitten arki tuli. Lapset, työ, talo, velvollisuudet. Vähitellen lopit:
– Lukemasta uusia kirjoja
– Kouluttautumasta
– Tutustumasta uusiin ihmisiin
– Kokeilemasta uusia asioita
– Pitämästä huolta ulkonäöstäsi
– Kehittämästä taitojasi
Sinusta tuli ”kotivaimo” tai ”kotimies” – ei pejoratiivisesti, vaan psykologisesti. Identiteettisi kapeni perheen tarpeisiin.
Kumppanisi muistaa sen, kuka olit, kun rakastui sinuun. Ja jos huomaa, ettet ole enää sama ihminen, kunnioitus voi haalistua.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla 25-vuotias ikuisesti. Se tarkoittaa, että:
- Pidät kiinni omista kiinnostuksistasi
- Kehität itseäsi henkilökohtaisesti
- Säilytät omat ystävät ja sosiaaliset suhteet
- Pidät jonkin asiaa, mitä teet itsellesi, et perheelle
- Pysyt mielenkiintoisena ihmisenä – lue, opiskele, koe uutta
Kun olet aktiivinen ihminen, jonka elämä ei pyöri vain hänen ympärillään, kumppani arvostaa sinua enemmän. Ja paradoksaalisesti, parisuhde voi paremmin.
LUE MYÖS: Liian kiltti ihminen – tunnista nämä piirteet
3. Annat kaiken liian helposti
Tämä on yhtä tärkeä kuin se kuulostaa kummalta. Aitoa kunnioitusta ei voi pyytää eikä ostaa. Sitä ansaitaan.
Kun annat kumppanillesi kaiken hänen pyytämättään:
– Ratkaiset hänen ongelmansa puolesta
– Hoidat kaikki kotitehtävät, vaikka oletkin yhtä paljon töissä
– Annat hänen tehdä päätöksiä yksin, mutta noudat kuitenkin
– Tarjoat anteeksiantoa ennen kuin hän edes pyytää
– Suostut intiimeihin asioihin, jotka eivät tunnu sinusta hyvältä
Hän alkaa ottaa kaiken itsestäänselvyytenä. Asia, joka tulee ilmaiseksi, ei tunnu arvokkaalta.
Tämä on inhimillistä psykologiaa, ei kumppanisi vikaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset arvostavat enemmän asioita, joiden eteen heidän pitää tehdä jotain.
Mitä voit tehdä:
- Anna hänen ratkaista omat ongelmansa, vaikka näet ratkaisun
- Vaadi tasavertaisuutta kotitöissä ja vastuissa
- Älä anna anteeksi heti, vaikka rakastat häntä
- Sano ei intiimeihin pyyntöihin, jotka eivät tunnu hyvältä
- Anna hänen kaivata sinua välillä – ole oma aikasi
- Älä aina ole saatavilla – se vie merkityksellisyyden
Tämä ei ole pelaamista tai manipuloimista. Se on terveen rakkauden dynamiikka, jossa molemmat osapuolet kasvavat ja kunnioittavat toisiaan.
LUE MYÖS: Seurustelet todella hyvän miehen kanssa – 5 vahvaa merkkiä
Miten kunnioitus rakentuu uudelleen?
Jos huomaat, että kunnioitus on rapautunut suhteessasi, kaikki ei ole menetetty. Mutta sinun pitää aloittaa muutos itsestäsi – et voi muuttaa häntä.
Tämä on vaikea totuus, mutta välttämätön: muutos alkaa sinusta.
Kolme askelta:
- Lakkaa tekemästä asioita, jotka vähentävät itsekunnioitustasi. Tämä voi tuntua aluksi pelottavalta.
- Ala investoida itseesi. Kävely, harrastus, kirja, terapia, ystäviin tapaaminen – mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan eläväksi.
- Anna kumppanillesi mahdollisuus reagoida. Aito kumppani innostuu siitä, että otat itsestäsi paremmin kiinni. Vahingollinen kumppani vastustaa muutosta.
Kunnioitus on tasavertaista
Tärkeintä on muistaa, että kunnioitus kulkee molempiin suuntiin. Sinunkin pitää kunnioittaa kumppaniasi.
Aito parisuhde rakentuu kahden itseään kunnioittavan ihmisen päälle. Kumpikaan ei kadu omaa identiteettiään, mutta molemmat valitsevat olla yhdessä.
Tämä on parisuhteen kauneinta – ei se, että toinen täyttää kaikki tarpeesi, vaan se, että voitte molemmat olla itsenne ja silti rakastaa toisianne.
LUE MYÖS: Parisuhdetta ei voi enää pelastaa
