Ärsyttävät tavat? Likaiset sukat lattialla, jatkuva puhelimen selaaminen tai tapa jättää tiskit odottamaan seuraavaa päivää. Parisuhteessa suuret erimielisyydet saavat helposti eniten huomiota, vaikka arjessa hermoja kiristävät usein paljon pienemmät asiat.
Yksittäinen ärsyttävä tapa tuskin horjuttaa hyvää parisuhdetta. Jos sama asia kuitenkin toistuu päivästä toiseen, pienestä ärsytyksestä voi vähitellen kasvaa huomattavasti suurempi riidanaihe.
Parisuhdejärjestö Relate muistuttaa, että esimerkiksi kotitöistä syntyvät riidat eivät aina koske pelkästään tiskivuoroa tai siivoamista. Taustalla voi olla tunne siitä, ettei toinen arvosta omaa panosta tai että vastuu yhteisestä arjesta ei jakaudu oikeudenmukaisesti. Kuulostavatko nämä tutuilta:
1. Tavarat jäävät jatkuvasti vääriin paikkoihin
Likainen kahvikuppi työpöydällä, vaatteet makuuhuoneen tuolilla ja kengät keskellä eteistä. Tavaroiden jättäminen ympäri asuntoa on klassinen arjen ärsytyksen aihe.
Erityisen rasittavaksi tapa muuttuu silloin, jos toinen joutuu jatkuvasti keräämään tavarat perässä.
2. Puhelin vie kaiken huomion
Kumppani kertoo päivästään, mutta toinen selaa samalla puhelinta ja vastaa korkeintaan epämääräisellä murahduksella.
Ongelma ei välttämättä ole itse puhelin, vaan tunne siitä, ettei toinen ole aidosti läsnä.
3. Tiskit jätetään ”likoamaan”
Yksi jättää astiat tiskipöydälle ja toinen haluaisi keittiön siistiksi heti ruokailun jälkeen. Kun käsitykset kodin siisteydestä eroavat, pienestä tiskikasasta voi tulla yllättävän suuri periaatekysymys.
4. Vessapaperirulla loppuu aina mystisesti
Rulla käytetään loppuun, mutta uuden hakeminen jää jostain syystä seuraavan ihmisen tehtäväksi.
Sama koskee tyhjää maitotölkkiä jääkaapissa ja viimeisen kahvin juomista keittämättä uutta.
5. Myöhästyminen kuuluu jokaiseen lähtöön
Toinen seisoo jo kengät jalassa eteisessä, kun kumppani alkaa vasta etsiä avaimiaan.
Jos toinen on tarkka aikatauluista ja toinen suhtautuu kelloon lähinnä suuntaa-antavana välineenä, yhteiset lähdöt voivat koetella hermoja.
6. Kuorsaaminen pilaa yöunet
Kaikki ärsyttävät tavat eivät ole tahallisia. Kuorsaaminen on tästä hyvä esimerkki.
Vieressä valvovaa se ei välttämättä lohduta. Voimakas ja jatkuva kuorsaus voi lisäksi olla joskus yhteydessä uniapneaan, joten ongelmaa ei aina kannata kuitata pelkkänä ärsyttävänä tapana.
7. Kotityöt huomataan vasta pyydettäessä
”Olisit vain sanonut, että tarvitset apua.”
Lause voi kuulostaa järkevältä, mutta se voi ärsyttää, jos toinen kokee olevansa jatkuvasti vastuussa myös siitä, että kotityöt huomataan, suunnitellaan ja jaetaan.
Relaten mukaan kotitöihin liittyvät erimielisyydet voivatkin heijastaa laajempaa kokemusta tuen puutteesta.
8. Keskeyttäminen kesken lauseen
Jatkuva päälle puhuminen voi antaa vaikutelman, ettei toisen ajatuksia pidetä tärkeinä. Ärsytys kasvaa nopeasti etenkin silloin, jos sama tapahtuu lähes jokaisessa keskustelussa.
9. ”Aina” ja ”ei koskaan” ilmestyvät riitoihin
”Sinä et koskaan kuuntele” ja ”sinä aina teet noin” ovat vaarallisen helppoja lauseita.
Gottman Institute erottaa tietystä teosta valittamisen kumppanin persoonaan kohdistuvasta kritiikistä. Jälkimmäinen voi helposti lisätä puolustautumista ja kärjistää riitaa.
10. Hiljaisuus alkaa heti, kun pitäisi puhua
Toinen haluaa ratkaista riidan saman tien, mutta toinen sulkeutuu täysin.
Gottman Institute kutsuu tällaista vetäytymistä stonewalling-ilmiöksi. Joskus ihminen vetäytyy siksi, että tilanne tuntuu emotionaalisesti liian kuormittavalta. Jos siitä muodostuu jatkuva toimintatapa, ongelmien ratkaiseminen vaikeutuu.
Ärsyttävän tavan takana voi olla suurempi tunne
Likaiset sukat eivät yleensä ole parisuhteen todellinen ongelma. Olennaisempaa on, mitä niiden ympärille alkaa rakentua.
Jos toinen ajattelee jatkuvasti ”minä joudun aina hoitamaan kaiken”, ärsytys voi muuttua vähitellen katkeruudeksi. Siksi pienistä asioista kannattaa puhua ennen kuin niistä tulee suuria.
Usein toimivampi tapa on sanoa konkreettisesti, mikä käytös häiritsee ja miksi, sen sijaan että määrittelisi kumppanin laiskaksi, itsekkääksi tai välinpitämättömäksi.
Arjen ärsyttävistä tavoista tuskin pääsee kokonaan eroon. Hyvässäkin parisuhteessa toinen tekee välillä asioita, jotka saavat laskemaan hitaasti kymmeneen. Ratkaisevaa on se, pystytäänkö niistä puhumaan ilman, että tiskipöydälle unohtunut kahvikuppi muuttuu riidaksi koko parisuhteesta.
