Heikko itsetunto saa tekemään näitä asioita lähes huomaamatta

Heikko itsetunto ei aina näy ulospäin, mutta se vaikuttaa moniin arkisiin valintoihin ja ihmissuhteisiin. Usein henkilö itse ei edes tunnista, että hänen tapansa toimia kumpuavat epävarmuudesta. Se voi ilmetä ylivarovaisuutena, miellyttämisen tarpeena tai liiallisena itsearvosteluna. Lue lisää.

Nämä ruoat vaikeuttavat painonpudotusta – pyri välttämään

Tietysti nopein tapa laihtua on omaksua tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan elämäntapa. Mutta jos yrität todella laihtua, voit mennä askeleen pidemmälle ja välttää seuraavia neljää ruokaa. Lue lisää.

Minimivaatimukset parisuhteessa – nämä eivät ole liikaa pyydetty

Parisuhde voi olla erilainen jokaisella parilla, mutta tietyt perusasiat ovat universaaleja. Ne eivät ole ”liian vaativia” tai ”yltiöromanttisia” odotuksia, vaan terveeseen ihmissuhteeseen kuuluvia minimivaatimuksia. Kun nämä elementit ovat kunnossa, suhde voi kasvaa ja kestää arjen paineet. Ilman niitä parisuhde kuluttaa enemmän kuin antaa. Lue lisää.

Lihottavia tapoja aamiaisella

Useimmat meistä nauttivat herkullisesta aamupalasta. Kelle nyt ei omeletti, jogurtti marjoilla, herkkuleipä tai vaikkapa banaani maistuisi. Ja jos tavoitteisiisi kuuluu painonpudotus, niin tasapainoinen ja ravinteikas aamupala on herkullinen ja terveellinen tapa saada virtaa päivään.

Hyväksikäyttävä ystävä – tällaista kohtelua ei tarvitse sietää

Ystävyyssuhteen pitäisi olla voimaa antava, turvallinen ja molemminpuolinen. Silti moni huomaa jossain vaiheessa olevansa suhteessa, jossa ystävä tuntuu ottavan enemmän kuin antaa. Lue lisää.

Alkoholin haitat – näin se tuhoaa sisäelimiä

Alkoholin haitat ja vaikutukset elimistössä ja varsinkin sisäelimissä ovat karua luettavaa. Tutustu alkoholiin vaikutuksiin sisäelimissä ja ota oma alkoholin kulutuksesi seurantaan. Lue lisää.

Yllytyshulluimmat horoskooppimerkit – aina valmiina

Kaikki eivät kaipaa elämäänsä jännitystä, mutta jotkut horoskooppimerkit suorastaan syttyvät siitä. Heille uusien asioiden kokeileminen on tapa elää täysillä, ja he tarttuvat hetkeen ilman pitkiä pohdintoja. Lue lisää.

Teen juominen päivittäin – hyviä ja järkeviä syitä

Tee rauhoittaa, kun haluat rentoutua ja antaa lisäenergiaa, kun tarvitset sitä. Tee on loistava juoma ja sinun tulisikin nauttia teetä yhtä paljon kuin rakastettua kahvia. Lue lisää.

Miksi perheen nuorin on usein hauskin – tiede selittää

Moni tunnistaa ilmiön: perheen kuopus on usein se, joka saa kaikki nauramaan, suhtautuu elämään rennommin ja välttää vastuuta viimeiseen asti. Vaikka kyse ei tietenkään päde jokaiseen yksilöön, tutkimukset osoittavat, että sisarussijalla on selvä vaikutus persoonallisuuden kehitykseen. Lue lisää.

Sinappinen uunilohi – yrteillä kruunattu herkku

Sinappinen uunilohi on täydellinen arkiruoka. Se on helppo, nopea ja täynnä makua. Sinapin lempeä potku ja tuoreet yrtit nostavat klassisen uunilohen uudelle tasolle ja lopputulos on ihanan mehevä. Lue lisää.