Paniikkikohtaukset ovat yleinen vaiva, jotka iskevät usein stressipitoisissa ympäristöissä, kuten työpaikoilla. Paniikkikohtauksessa sydän alkaa hakkaamaan, hengittäminen vaikeutuu, kylmä hiki nousee iholle ja suorituskyky katoaa täysin. Lue lisää.
Tankkaaminen treenien jälkeen on erittäin tärkeä osa kuntoilurutiinia ja oikeat valinnat ravinnon suhteen voivat auttaa energiavarastojen täyttymisessä, kasvattavat ja palauttavat lihaksia sekä auttavat nesteytyksessä hikoilun jälkeen. Mutta kun kyseessä on treenien jälkeinen ruoka, niin hyvistä valinnoista huolimatta liika hyvääkin voi olla liikaa ja tämä voi tarkoittaa sitä, ettet pääse painonpudotustavoitteisiisi.
Johtuuko yskäsi flunssasta, kurkkuun valuvasta limasta, keuhkotulehduksesta vai jostain ihan muusta? Kärsit sitten kuivasta yskästä, pitkittyneestä yskästä tai hengenahdistuksista, sovella tätä ohjetta löytääksesi oman ärsyttävän oireesi aiheuttajan. Tämän lisäksi ammattilaiset kertovat parhaat kotikonstit olosi parantamiseen. Lue lisää.
Ihmiset harrastavat seksiä tänä päivänä vähemmän kuin kymmenen vuotta sitten. Naiset saavat vähemmän orgasmeja ja miesten halut ovat laskeneet. Suuntaus on huolestuttava. Lue lisää.
Jos yrität tiputtaa painoa, niin aineenvaihdunnan ymmärtäminen voi auttaa. “‘Aineenvaihdunta’ kattaa paljon erilaisia, kehossa tapahtuvia prosesseja,” kertoo tohtori Shawn Talbott. Mutta kun mennään painonpudottamiseen, niin usein ihmiset puhuvat energian aineenvaihdunnasta tai siitä, miten keho polttaa kaloreita, hän selittää.
