Mitä meille tapahtuu, kun jäämme ilman fyysistä kosketusta

Ihminen on sosiaalinen laji, ja kosketuksen puute voi vaikuttaa sekä kehoon että mieleen enemmän kuin moni uskoo. Terapeuttien ja tutkijoiden mukaan pitkäaikainen kosketuksen puute – usein kutsuttu myös kosketusvajeeksi tai touch starvationiksi – voi johtaa moniin kielteisiin seurauksiin: Lue lisää.

Näiden vatsavaivojen takia pitää mennä lääkäriin

Usein vaivat ovat akuutteja ja ohimeneviä, mutta on olemassa myös monia oireita, jotka viestivät jostain vakavammasta sairaudesta ja joita ei tulisi jättää huomiotta. Lue lisää.

Miksi älykäs ihminen vähättelee kykyjään ja tyhmä liioittelee?

Ihmisten tapa arvioida omia kykyjään vaihtelee huomattavasti — ja usein se ei vastaa todellisuutta. Psykologinen ilmiö, joka selittää tätä eroa, tunnetaan nimellä Dunning–Kruger-efekti. Lue lisää.

Näin tunne-etäinen lapsuus näkyy aikuisena

Tunne-etäinen tai emotionaalisesti etäinen lapsuus voi jättää syviä jälkiä aikuisuuteen. Kun lapsi kasvaa ympäristössä, jossa vanhemmat eivät tarjonnut lämpöä, tunteiden tunnistamista tai johdonmukaista tunneyhteyttä, seuraukset ulottuvat usein pitkälle elämään. Lue lisää.

Perinteinen uuniriisipuuro astetta herkullisemmin

Uuniriisipuuron idea perustuu rauhalliseen hauduttamiseen. Riisi saa kypsyä omaan tahtiinsa ilman jatkuvaa sekoittamista tai pelkoa pohjaan palamisesta. Lempeä ja pitkä kypsennys tuottaa erityisen tasaisen, pehmeän ja täyteläisen lopputuloksen. Katso ohje.

Hiljainen ero tappaa avioliiton lähes huomaamatta

Useimmat ajattelevat, että avioliitto päättyy räjähdyksellä: iso riita, paljastus tai selvät eron sanat. Todellisuus on kuitenkin usein paljon hiljaisempi. Viimeaikainen käsite “quiet divorcing” kuvaa ilmiötä, jossa suhde ei pääty yhdellä dramaattisella hetkellä, vaan kutistuu pikku hiljaa pois. Lue lisää.

Pudota painoa vähähiilihydraattisella dieetillä kahdessa viikossa

Kaksi kolmasosaa suositellusta ruokavaliosta on hiilihydraatteja, mutta voiko niitä vähentämällä nopeuttaa laihtumista? Vastaus löytyy elimistön tavasta reagoida hiilihydraattien syömiseen.

Koetko olevasi keskivertoa älykkäämpi? – nämä sen paljastavat

Moni kokee olevansa keskimääräistä älykkäämpi, mutta harva tietää, mitkä merkit oikeasti ennustavat korkeaa kognitiivista kyvykkyyttä. Älykkyys ei ole pelkkää nopeaa päättelyä tai suurta tietomäärää, vaan joukko taipumuksia ja käyttäytymismalleja, jotka näkyvät arjen pienissä valinnoissa ja tavoissa. Lue lisää.

Mistä ummetus johtuu? – ja kuinka voit sen välttää

Ummetuksesta on varmaankin suurin osa meistä kärsinyt. Vaikkakin hätään löytyy apua lääkkeiden muodossa, voi kehosi yrittää kertoa sinulle jotain. Tässä 13 syytä tähän ikävään vaivaan ja ohjeita, mitä asialle voi tehdä.

3 hyväksyttävää syytä antaa pettäjälle anteeksi

Pettymys ja luottamuksen menettäminen ovat pettämisessä usein lähes ylivoimaisia tunteita. Silti terapeutit ja parisuhdeasiantuntijat muistuttavat, että anteeksianto ei aina tarkoita hyväksymistä tai suhteen jatkamista. Se voi olla osa omaa parantumisprosessia. Lue lisää.