Tavoitepaino ja vinkkejä sen saavuttamiseen

Tuntuuko siltä, että talven aikana on tullut kerättyä hiukan "lämmikettä" luiden päälle? Näin kesän koputellessa ovea havahtuu moni meistä siihen tosiasiaan, ettemme ole oikein pitäneet itsestämme huolta tai olleet kartalla vaikkapa oman elopainon suhteen. Nyt palataan perusasioiden äärelle ja käydään läpi 11 asiaa, jotka kannattaa kaikkien meistä muistaa.

Bataatti on terveyspommi – näillä tavoilla se tekee sinulle hyvää

Bataatti muun muassa parantaa immuniteettiasi ja verenpainettasi ja sillä on monia muitakin positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä niistä seitsemän. Lue lisää.

Terveellinen ruoka ja virheelliset myytit

Voit löytää neuvoja terveelliseen ruokavalioon lähes joka kulmalta. Tämä ei tarkoita kuitenkaan sitä, että jokainen ohjeistus olisi hyvä. Lue mikä pitää paikkansa ja mikä ei.

Kalorien vähentäminen – vältä näitä virheitä

Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?

Lihottavat juomatavat – tiedosta vältä lisäkilot

Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.

Rahan säästäminen – näin eri horoskooppimerkit sen tekevät

Jotkut ihmiset ovat taitavia rahan tekijöitä, toiset taasen osaavia rahan säästäjiä. Ne, joilla on hallussa molemmat taidot, ovat onnekkaita. Lue lisää.

Uskollisuus – tätä se oikeasti tarkoittaa

Uskollisuudella tarkoitetaan muutakin kuin fyysistä läheisyyttä vain yhden ihmisen kanssa. Jos olet uskollinen, poistat entisten heilojen puhelinnumerot tarpeettomina. Illanvietoissa ulkona teet selväksi sinua iskemään tuleville, että olet varattu. Lue lisää.

Painonpudotukseen sopivat ruokavaliot – kysy nämä kysymykset

Kannattaako sinun ryhtyä noudattamaan dieettiä? Tässä avainasioita - lue lisää:

Ahdistuksen hoito – näin rauhoitat mieltäsi

Olit sitten missä tilanteessa tahansa, on hyödyllistä tietää muutama kikka, joilla pitää ahdistuksen minimissä. Lue lisää.

Parhaimmat aamupalat- poimi suosikkisi ja yhdistele

Nämä peruselintarvikkeet antavat sinulle aamulla tarvitsemaasi energiaa ja ravinteita.