Nämä herkkupatukat pitävät sinut kylläisenä hiukan pidempään ja ovat terveellinen lisä aamiaispöytään.
Mukana 4 erilaista täytevaihtoehtoa; pähkinä-suklaa, kaneli-omena, porkkanakakku sekä marjasekoitus. Slurps nam!
Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Ainekset:
- 40 g pellavarouhetta
- 180 ml vettä
- 540 g kaurahiutaleita
- 1 kg quinoa, keitettynä
- 4 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 220 vaahterasiirappia
- 120 ml kookosöljyä
- 2 tl vaniljauutetta
- 4 kpl kypsiä banaaneita
- öljysprayta
Pähkinä-suklaatäytteen ainekset:
- suklaa-pähkinävoikarkkeja
- 6 rkl pähkinävoita
- 5 rkl pieniä suklaanappeja
Kaneli-omenatäytteen ainekset:
- 90 g Gala -omenoita, kuutioituina
- 6 rkl saksanpähkinöitä, murskattuina
- 1 1/2 tl kanelia
- 1/4 tl kuminaa
Porkkanakakkutäytteen ainekset:
- 30 g porkkanaraastetta
- 3 tl kanelia
- 1/4 tl muskottia
- 3 rkl mantelivoita
Marjatäytteen ainekset:
- 3 rkl mantelivoita
- 55 g mansikoita, kuutioituina
- 40 g vadelmia
- 40 g mustikoita