Useimmat meistä nauttivat herkullisesta aamupalasta. Kelle nyt ei omeletti, jogurtti marjoilla, herkkuleipä tai vaikkapa banaani maistuisi. Ja jos tavoitteisiisi kuuluu painonpudotus, niin tasapainoinen ja ravinteikas aamupala on herkullinen ja terveellinen tapa saada virtaa päivään.
Nopeasti lisääntyvän stressin myötä monet ihmiset kokevat vaikeaksi pysähtyä hetkeen ja olla aidosti läsnä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka tuntevat jatkuvasti olevansa pakotettuja kiirehtimään eteenpäin ja venymään joka suuntaan, saattaa terveytesi olla vaarassa. Lue lisää.
Biotiinia tarvitaan, jotta kehosi voi metaboloida proteiineja, kuten rasvahappoja ja keratiinia, jotka molemmat ovat välttämättömiä tehokkaalle hiusten ja kynsien kasvulle. Lue lisää.
Jos olet aloittamassa laihduttamista, niin alkuun kannattaa miettiä miksi ja minkä vuoksi haluat laihtua. Kun perustelet asiat itsellesi ja tavoitteet ovat selkeät, niin saavutat hyviä tuloksia helpommin. Lue lisää.
