Terveys & Hyvinvointi

Näin poltat kaloreita nukkuessasi – päivän valinnoilla suuri vaikutus

Kehosi menee korjaus- ja palautumistilaan nukkuessasi. Aineenvaihdunta ei pysähdy; se vain hidastuu . Mutta, voit tehdä merkittäviä valintoja ruokavalioosi ja hienosäätää rutiineitasi. Lue lisää.

Erinomaisia syitä juoda kahvia päivittäin

Kahvi on ollut yhdistetty moniin, moniin todistettuihin terveysvaikutuksiin jo vuosia. Anna kahvivihaajien melun mennä ohi ja sen sijaan juhli niitä monia syitä, miksi kahvi on hyvä sinulle. Lue lisää.

6 Erinomaista C-vitamiinin lähdettä – pysy kauniina ja energisenä

C-vitamiini on oleellinen sydämen terveydelle, verenpaineen hallinnalle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja tasaisen energiatason ylläpitämiselle. Lue lisää.

10 keinoa puhdistaa kehosi luonnollisesti

Haluaisitko syödä puhtaammin, mutta sinusta tuntuu, että useimmat puhtaat ruokavaliot ovat vain detox­kuureiksi naamioituja kalorivajedieettejä? Älä huoli, nämä luonnon omat detox­tuotteet saattavat löytyä jo valmiiksi omasta keittiöstäsi!

Tutkimus: Hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon voi jopa lihottaa

Hedelmien ja vihannesten syömisen lisääminen ei automaattisesti avita painonpudotustavoitteissa, kertoo tuore tutkimus.

5 merkkiä siitä, että saatat olla allerginen alkoholille

Erottaakseen onko henkilö allerginen alkoholille vai onko hän juonut liikaa, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, milloin oireet alkoivat. Lue lisää.

Nämä ruoat vaikeuttavat painonpudotusta – pyri välttämään

Tietysti nopein tapa laihtua on omaksua tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan elämäntapa. Mutta jos yrität todella laihtua, voit mennä askeleen pidemmälle ja välttää seuraavia neljää ruokaa. Lue lisää.

Ikäviä asioita, jotka tapahtuvat ihollesi, kun kärsit nestehukasta

Yksi tapa havaita, että et saa tarpeeksi vettä, on tarkastella ihoasi. Aivan kuten levitämme kosteusvoidetta ulkopuolelle, iho tarvitsee myös kosteutta sisäpuolelta. Jos koet mitään näistä seuraavista selkeistä merkeistä, on todennäköistä, että olet kuivunut ja sinun tarvitsee juoda enemmän H2O:ta.

Tutkimus yllättää: Syömällä suklaata voi laihtua – muista vain nämä ohjeet

Selvisi, että suklaan syömisellä on enemmän hyötyjä kuin olimme alun perin ajatelleet! Tässä on 5 hyötyä suklaan syömisestä. Lue lisää.

Älä luule, että nämä ruoat olisivat terveellisiä – syö ja juo kohtuudella

Terveenä pysyminen voi olla joskus ylivoimaista tai suorastaan raivostuttavaa. Verkossa ja joka puolella on valtava määrä ristiriitaista tietoa ja suositukset tuntuvat vaihtuvan nopeammin kuin Usain Bolt juoksee 100 metriä. Lue lisää.